Когда настроение на нуле, попробуйте поднять его с помощью простой психологической практики. Подойдите к зеркалу и улыбайтесь себе минимум 30-40 секунд.
Хорошо, если будете делать это ежедневно. Еще лучше, если ваше собственное отражение будет вам нравиться и улыбка будет не потому, что такое упражнение, а потому что вам приятно себе улыбаться.
Для этого не забывайте о себе, уделяйте время своему внешнему виду. Это важно! Особенно в декрете!
Когда настроение на нуле, попробуйте поднять его с помощью простой психологической практики. Подойдите к зеркалу и улыбайтесь себе минимум 30-40 секунд.
Хорошо, если будете делать это ежедневно. Еще лучше, если ваше собственное отражение будет вам нравиться и улыбка будет не потому, что такое упражнение, а потому что вам приятно себе улыбаться.
Для этого не забывайте о себе, уделяйте время своему внешнему виду. Это важно! Особенно в декрете!
Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. I want a secure messaging app, should I use Telegram? The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried.
from us
