На самом деле бОльшая часть работы проделана. БОльшая часть всего написана в статьях. Осталось самое страшное - сесть и написать текст кирпича. Знаю, что есть куча приёмов. Продолжаю паниковать и кусать локти, сидя перед белым листом.

Успешно защитившиеся коллеги говорят - для фигня вопрос, просто садишься и пишешь. Мое лицо: ⬆️

А как у вас обстоят дела с решением важных задач, требующих долгосрочного фокуса?

«Нейроновости» - восемь лет!

Ну что же, сегодня для «Нейроновостей» важный день: нам исполнилось восемь лет. Конечно, проект существует даже дольше, но именно в таком виде, в таком формате и на таком доменном имени - ровно 8 лет. 29 сентября 2016 года в Интернете появился сайт Neuronovosti.Ru.

За восемь лет волонтерский проект, оставаясь волонтерским, стал достаточно авторитетным ресурсом, популяризирующим нейронауки, неврологию и знания о мозге. Из наших рядов вышло несколько уже достаточно известных самостоятельных авторов и редакторов, а аудитория наших социальных сетей перевалила за 100 000 человек. В 2022 году портал удостоился диплома III степени премии «За верность науке».

Сегодня мы все хотим сказать «спасибо» ученым, которые делают нейронауки и нашим читателям. Ну а от главного редактора, конечно, еще и низкий поклон команде портала: на сегодняшний день это Анна Хоружая, Анна Удоратина, Анна Карань, Елизавета Минина, Денис Бурляй, Дарья Тюльганова, Иван Долгих, Вадим Русскин, Вера Васильева, Анастасия Буглинина, Виктория Киричок, Екатерина Полищук. Ну и главред - Алексей Паевский.

Мы постараемся сделать следующий год «Нейроновостей» еще более интересным и насыщенным, с новыми проектами, более активной жизнью в социальных сетях и большим количеством публикаций.

С праздником нас - и спасибо вам!


Картинка - Joey Tidei/NeuroArt

Мозг под давлением или когда у страха велики не только глаза

Думаю, многие видели новость о событии, которое произошло в ночь с воскресенья на понедельник в тихом доме московского спального района. Да, в мире, даже вокруг нас, постоянно случаются какие-то происшествия разной степени ужаса, о чем сообщают новостные каналы - близко реагировать на все никаких нервов не хватит. Поэтому это страшно, ужасно, жутко, но одновременно где-то далеко и не с тобой.

Но когда сталкиваешься с каким-то из событий на собственной шкуре, реально начинаешь понимать всю глубину неосознанных реакций нервной системы и их, так сказать, влияние на свою жизнь.

Так случилось, что я живу в этом самом доме и в этом самом корпусе, где произошли взрывы газа и случился пожар. В соседнем подъезде. В четырех квартирах и одном этаже от эпицентра.

В ту ночь я проснулась от мощного бабаха с толчком. Сначала не поняла, что происходит, лежала прислушивалась, пытаясь успокоить сердцебиение, потом встала, отодвинула штору и посмотрела на улицу - там дымило, бегали и кричали несколько человек, что-то вроде «подожди, не прыгай». Авария? На фасаде дома напротив мерцало оранжевое зарево.

Я вышла на балкон и увидела, что из окна квартиры в соседнем подъезде вырываются мощные струи пламени. Пожар! Закрыла окна, прислушалась - в коридоре было тихо. На секунду даже показалось, что это сон. Немного зависла, спросонья размышляя, что делать, но быстро очнулась от второго взрыва. Дроны?! Надо валить. Стиснув зубы и не допуская внутри паники, мгновенно собралась, побросав документы, технику и немного налички в рюкзак, попутно при 3-м, 4-м, 5-м и 6-м взрыве надеясь, что в мои низкие окна третьего этажа ничего не залетит, пока я тут.
——————————————————
Я себя в целом считаю человеком, психологически очень стабильным. Наверное, отчасти это влияние медобразования, когда элементы защиты типа «толстая кожа», приобретаются еще в студенчестве. И я не ожидала, что придя домой вечером в понедельник после работы, я почувствую что-то. Не тут то было - дискомфорт и ощущение небезопасности в этой конкретной среде остаются даже по истечении нескольких дней, усиливаясь, когда я ложусь в постель. Это не мешает мне жить и спать, я не вижу кошмаров. Скорее всего, это не выраженное ПТСР, но что-то поменялось. И, что удивительно, это действительно никак не контролируется сознанием.

Мне стало интересно, что же говорят нейроученые по этому поводу. А они говорят интересные вещи. Например, склонность к ПТСР наследуется, и можно выявить маркер активности мозга, который расскажет о восприимчивости к этому расстройству - это чрезмерный ответ миндалины (та самая «бей, беги или замри») в ответ на удивленное или даже нейтральное выражение лица. А еще есть как минимум 4 маркера в крови, которые могут предсказать то же самое - вашу индивидуальную восприимчивость (крупнейшее проспективное исследование, к слову!).

Выяснилось, почему более предрасположены к ПТСР женщины - нам просто повезло. Белок убиквитин, участвующий в формировании памяти, есть у всех, но именно у нас и именно его форма К-63 делает «страшные» воспоминания более устойчивыми. А еще есть отдельная форма РНК, которая регулирует синаптическую пластичность и «выметает» всякий страх долой из памяти. Сломалось - привет, фобии.

Интересно, что воспоминания о травмирующем опыте, приведшем к ПТСР, по данным активности мозга, отличаются от просто грустных воспоминаний и минуют гиппокамп - то место, где воспоминания собственно формируются. Это в некоторой степени объясняет их навязчивость. Ну а если вы красавчик у вас высокая активность правой нижней лобной извилины, которая поясняет за эмоциональную регуляцию, то симптомы ПТСР, даже если она вдруг появились, пройдут быстро. Причем, исследователи говорят, что изменения в активности мозга могут происходить в течение весьма длительного времени.

Как справляться? Надеть кроссовки и выйти на пробежку. Потому что при физической активности образование новых нейронов становится активнее, нейронные цепи в гиппокампе перестраиваются, и это помогает забывать травмирующие воспоминания.

#нейропросвет

Побегала пока только два раза после всего этого, за результатом понаблюдаю🧐

Тем временем началась Нобелевская неделя

Это значит, что всю неделю будут объявлять лауреатов Нобелевской премии 2024 года - самой крутой и престижной научной премии в мире. Понедельник - традиционно день Нобеля по физиологии или медицине.

В этом году премию вручили за роль микроРНК в регуляции генов при пост-транскрипции (когда ген считался и образовалась РНК) двум американским ученым - Виктору Эмбросу и Гэри Равкану.

Ну вдруг вам интересно - важнейшая новость из мира науки на сегодня🏆

UPD а вот и полная статья с объяснениями подъехала 👌

«Глубокий разум» и Розетта - две стороны одной химической премии

Большой текст про Нобеля по химии вам в качестве вечернего чтива перед сном (или утром за завтраком - как пойдет). Читается вся история натурально как экшн.

Перед исследователями-биохимиками стояла большая проблема. Есть способы расправы с этой проблемой, которые слишком сложны и долги. Для того, чтобы привлечь новых атлетов участников, запускаются голодные игры соревнования. Ученые в тупике, они борются, но не достигают успехов. Кажется, что уже ничего не выйдет… И тут на арену вырываются междисциплинарщики с математическими ружьями наперевес, которые в кровавой интеллектуальной схватке одерживают вверх и заставляют проблему отступить.

Один из них вывернул проблему наизнанку, демонстрируя беснующейся в ликовании толпе биохимиков невиданные на планете внутренности белковые структуры. И эти структуры можно синтезировать с помощью верных рабов бактерий, которые будут безропотно производить все, что им прикажут напишут в виде генов и внедрят в геном. Потрясающие возможности для создания новых белков с новыми свойствами, в том числе лечебными.

Другие атлеты нобелиаты оглушили проблему и заставили ее пасть ниц, предсказав третичные структуры всех известных белков на планете по их аминокислотному составу.

Но пока арена сообщество оглушительно аплодировало, проблема продолжала дышать… Она осталась жива. И теперь будет мстить своему математическому оружию, заставляя его ошибаться при малейшей мутации в известной белковой структуре, а ученых - хвататься за головы в попытках решить новые биохимические головоломки.

To be continued…

#ИИшница

Твое лицо, когда начальник объявил следующую неделю отчетной.

Сил тем, кого в ближайшее время ждет то же самое, и максимально матрасных выходных🤞

Наш волонтерский проект длиною восемь лет стал еще чуть больше, ура! Кто еще не подписан, но кому интересен «нейрохакинг здорового человека» - добро пожаловать!