🔍КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПСИХОТЕРАПЕВТ НЕ ПОДХОДИТ?👣Найти подходящего специалиста – задача не из лёгких. Многим сложно понять, на что стоит ориентироваться в процессе выбора. Иногда люди полагаются на рекомендации и отзывам, кто-то решает пойти к специалисту, ознакомившись с его блогом, а некоторые решают довериться интуиции. В каждом из этих случаев специалист может оказаться
неподходящим.
На какие красные флаги стоит обратить внимание?⚫️неэтичное поведение или действия, которые «переходят черту»;
⚫️несоблюдение конфиденциальности;
⚫️отсутствие квалификации;
⚫️пренебрежение вашими ценностями;
⚫️игнорирование вопросов;
⚫️осуждение или пристыжение;
⚫️ничего не меняется или становится хуже, но у вас всё ещё нет ни единой мысли о том, что можно с этим сделать (речь не о тех случаях, когда вы ищите и пробуете разные способы, которые вам не подходят, а когда вы вовсе не понимаете, что происходит в процессе терапии).
Если вы задаётесь вопросом о том, всё ли в порядке с вашей психотерапией, вот с чего можно начать: ⚫️Поговорите с психотерапевтом о своих чувствах. Начните с вопроса «Что вы имеете в виду?» в ответ на сомнительные действия или заявления.
⚫️Пересмотрите цели.
⚫️При необходимости обратитесь к другому психотерапевту.
