ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ❗️

Мы продлили набор в нашу группу для нейроотличниц «Коммуникация без перегрузки».

👏Очень-очень ждём ещё 1—2 участниц в нашу небольшую уютную компанию. Если вам сложно отстаивать свои границы, говорить «нет», а после общения вам нужен отпуск, присоединяйтесь!

Группа стартует через неделю, 26.06, в 19:00 по московскому времени.

Подробности на страничке группы.

💕Заполнить анкету для будущих участниц.

Записаться: @Neuroparty_Manager

Психиатр Елисеенко — канал о ментальных расстройствах с точки зрения доказательной медицины и, конечно же, с мемами 🎂

На канале вы можете прочитать о последних научных исследованиях в сфере психиатрии, о том, как справляться с психическими расстройствами и также сможете похихикать над жизненными видео.

Посты, которые могут вас заинтересовать:

🟣Мы больше доверяем тем, кто вырос в бедности

🟣Что делает кофе с мозгом во сне

🟣Дружба с первого вдоха: как запах влияет на наши симпатии

🟣ОКР: страх причинить вред себе и другим

🟣Почему забота о себе не помогает

Приятного прочтения ❤️

Вопрос: Здравствуйте!
Хотела бы обратиться к нейроотличным братьям и сёстрам.
Поделитесь, пожалуйста, своим опытом побочек от психофармы. Я сегодня, спустя десять лет употребления самых разных антидепрессантов, нейролептиков, стабилизаторов настроения и прочего, обнаружила, что на моем опыте не было ни одного препарата, который не вызывал бы у меня дурацких побочных эффектов.
Начиная с амитриптилина (родной мой любимый) и заканчивая латудой, у меня всегда была очень высокая чувствительность к дозировкам и побочкам.
Препараты первой линии для моего БАР и хронической бессонницы так вообще вызывают температуру и ломоту (ламотриджин, оланзапин, реагила, триттико).
Интересует, насколько распространена такая проблема с побочными действиями от КАЖДОГО препарата.
Благодарю заранее.

Ответ: Призываем наших нейроотличных подписчиков и подписчиц поделиться своим опытом в комментариях!

Также делимся полезными материалами о разных препаратах и их побочных эффектах от эксперта нашего проекта, врач-психиатра Андрея Копина:

💊Информационный лист по приёму СИОЗС

💊Информационный лист по приёму лития

💊Информационный лист по приёму антипсихотиков

💊Информационный лист по приёму противосудорожных препаратов

💊Информационный лист по приёму атомоксетина

И напоминаем: мы настоятельно рекомендуем обсуждать
с лечащим врачом-психиатром любые побочные эффекты, которые возникают при приёме лекарств, так как необходим индивидуальный подход.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Послезавтра стартует наша группа Коммуникация без перегрузки. Осталось несколько мест, спешите присоединиться!

На группе будет:
— Пространство, где не надо «казаться нормальной»
— Поддержка, понятный язык и бережные люди
— Практики из КПТ, АСТ, CFT и схема-терапии
— Чёткие стратегии самопомощи

Подробности на страничке группы.

🩷Заполнить анкету для будущих участниц

Для записи пишите @Neuroparty_Manager.

Вопрос: Человек фотографирует чужие женские грязные трусы. Он извращенец? Ему нужен психиатр?

Ответ: Подобное поведение может относиться к парафилиям — устойчивым сексуальным интересам, выходящим за рамки социально приемлемого. В частности, здесь может идти речь о фетишизме (получение сексуального возбуждения от неодушевлённых объектов). Однако диагноз ставится не по одному эпизоду.

Вопросы, имеющие значение для специалиста: повторяется ли это поведение, вызывает ли оно страдание у самого человека, нарушает ли права других людей. Если да — это уже может относиться к парафильному расстройству, которое требует обращения к психиатру или сексологу.

Если же человек осознаёт границы и не причиняет вреда другим, а действия единичны или остаются в пределах фантазий, это может не считаться клиническим случаем.

❗️Но фотографирование чужих вещей без согласия — уже вопрос этики и закона, особенно если это происходит в общественных местах или касается интимной собственности.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Вопрос: Что такое бредкрамбинг?

Ответ: Бредкрамбинг (от англ. breadcrumbing) — это модель поведения в межличностных отношениях, при которой человек подаёт другому минимальные, но регулярные сигналы интереса, не имея намерения развивать отношения. Это могут быть, например, лайки, редкие сообщения, комментарии, намёки на встречу — всё, что поддерживает у другого надежду на близость, но не приводит к реальному сближению.

Такое поведение может быть:
🌿неосознанной стратегией избегания эмоциональной близости,
🌿способом поддерживать внимание и самооценку за счёт другого,
🌿элементом токсичных или абьюзивных отношений.

Бредкрамбинг особенно распространён в онлайн-общении и может вызывать у получателя эмоциональное истощение, тревожное ожидание и путаницу в чувствах.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Вопрос: Как отличить частичное диссоциативное расстройство идентичности (p‑DID/OSDD) от комплексного ПТСР и пограничного расстройства личности (ПРЛ)? Есть ли между ними нейробиологические различия?

Ответ: Эти состояния действительно могут быть похожи по внешним проявлениям, особенно если в анамнезе есть травма. Но между ними существуют важные отличия, как по симптомам, так и по нейробиологии.

💭 Что отличает p‑DID (частичное диссоциативное расстройство идентичности)/OSDD (иное уточнённое диссоциативное расстройство)?

Это расстройства, при которых есть фрагментация идентичности — человек может переживать разные состояния или «части себя» с разными чертами, голосами, воспоминаниями. Часто бывает амнезия между этими состояниями. Это ключевой момент: не просто сильные эмоции или нестабильность, а ощущение «нескольких Я».

⭐️ А чем отличается комплексное ПТСР?

При К‑ПТСР могут быть сильные перепады настроения, деперсонализация, трудности с доверием и саморегуляцией. Но фрагментации идентичности как таковой нет. Личность остаётся цельной, даже если человек чувствует себя «не собой» в состоянии тревоги или отстранённости.

🔥Что характерно для ПРЛ?

Для пограничного расстройства личности (ПРЛ) характерна эмоциональная нестабильность, импульсивность и страх быть брошенным. Диссоциация возможна, но обычно кратковременная и возникает на фоне сильных эмоций. Нет чётких альтеров (разных личностей) или выпадений памяти, как при p‑DID.

🤯 А что с нейробиологией?

При p‑DID/OSDD находят усиленную активность в префронтальной коре (контроль эмоций) и сниженные реакции лимбической системы (в том числе миндалины). Это своего рода защита от травматических воспоминаний. Также описано снижение объёма гиппокампа — области, связанной с памятью.

При ПРЛ чаще наблюдаются нарушения в системе эмоциональной регуляции: гиперактивность миндалины, сниженная активность префронтальной коры. Это объясняет быструю и сильную реакцию на стресс.

У людей с комплексным ПТСР нейровизуализация часто показывает картину, похожую на DID, но без фрагментации «Я».

🧠 Если есть ощущение, что внутри как будто «разные части», которые могут по-разному себя вести, и между ними бывают провалы в памяти — это скорее в сторону OSDD/p‑DID. Если же основная проблема — постоянное напряжение, сложности в отношениях и сильные эмоции — это может быть ПРЛ или К‑ПТСР.
Но финальную диагностику всегда должен проводить специалист, желательно с опытом работы в сфере травмы и диссоциации.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

😊ОБЩЕНИЕ БЕЗ ПЕРЕГРУЗКИ: С КАКИМИ ТРУДНОСТЯМИ СТАЛКИВАЮТСЯ НЕЙРООТЛИЧНЫЕ ЖЕНЩИНЫ🧐

У нейроотличных женщин могут быть уникальные сложности в коммуникации, даже если снаружи кажется, что всё нормально. Речь может быть плавной, интерес к людям — искренним, а внутренне разговор ощущается как напряжённая работа: подобрать слова, не переборщить с эмоциями, не забыть про зрительный контакт, не сбиться с темы. Это утомляет, но редко бывает замечено — особенно если женщина годами училась «говорить правильно».

В статье клинического психолога Кеннета Роберсона перечислены характерные трудности, с которыми сталкиваются аутичные женщины в повседневном общении:

🔴Эмоциональное напряжение во время общения
Даже простая беседа требует больших усилий: следить за тоном, паузами, интонацией, мимикой — и при этом не терять нить разговора. Это приводит к быстрой усталости.

🔴Изоляция после взаимодействия
Даже после формально успешного общения может оставаться чувство неуверенности, внутреннего напряжения, желание «отключиться» и надолго уйти в себя.

🔴Мимикрия как стиль общения
Многие женщины осознанно копируют поведение и манеру общения окружающих, чтобы «не выбиваться». Это помогает избежать оценки, но ведёт к потере ощущения собственной аутентичности. Кстати, по данным исследований, аутичные женщины в 16 раз чаще аутичных мужчин прибегают к мимикрии в общении.

🔴Пассивная роль в разговоре
Женщины часто затрудняются начать разговор, задать вопрос, перебить, даже если есть что сказать. Любая активность кажется потенциальной социальной ошибкой.

🔴Склонность подстраиваться за счёт себя
Часто легче промолчать или согласиться, чем объяснять свою позицию. Желание быть «удобной» может вытеснять реальные потребности.

🔴Отсроченное понимание своих особенностей
Если стиль общения отличается от ожидаемого, но при этом кажется окружающим вполне «обычным» (вежливым, спокойным, сдержанным), женщина может долго считать, что «просто странная» или «слишком чувствительная». Без поддержки это усиливает изоляцию.

Применимо ли это к нейроотличным женщинам в целом?

Да. Хотя статья касается аутичных женщин, описанные паттерны поведения часто встречаются у женщин с нейроотличиями. СДВГ может влиять на организацию речи, внимание в диалоге, частоту перебиваний. Дислексия — на скорость и уверенность в письменной коммуникации. Сенсорная чувствительность — на восприятие звукового фона, темпа речи, громкости. Поздняя диагностика — на формирование маскировки и коммуникативной тревожности.

Что может помочь?

🔴Безопасная среда без давления. Где не надо соответствовать или объяснять каждую реакцию.
🔴Осознание автоматических паттернов. Например, когда вы начинаете соглашаться по привычке, а не по желанию.
🔴Восстановление после общения. Право на отдых и тишину — не каприз, а способ сохранить себя.

Напоминаем, что есть ещё 1—2 места в нашу группу для нейроотличных женщин «Коммуникация без перегрузки» — старт уже завтра. Это пространство для тех, кто хочет говорить проще, слышать точнее и чувствовать себя увереннее в общении.

Подробности на страничке группы.

🩷Заполнить анкету для будущих участниц

Вопрос: Человек с диссоциативным расстройством идентичности действительно «имеет внутри себя другие личности, которые не может контролировать, и действия, которых не помнит?» С помощью науки можно как-то доказать или опровергнуть это?

Ответ: В клинической практике диссоциативное расстройство идентичности (DID) описывается как состояние, при котором у человека формируются альтернативные состояния сознания (так называемые «альтеры» или «части»), различающиеся по воспоминаниям, установкам, манере говорить и даже восприятию боли или голоса.

🧠 Научные данные это частично подтверждают. Исследования с использованием функциональной МРТ, ЭЭГ, тестов на память и восприятие показывают, что при активации разных «альтеров» у одного и того же человека могут включаться разные нейронные сети, особенно в зонах, связанных с самовосприятием и эмоциями. Также описаны случаи диссоциативной амнезии, когда доступ к воспоминаниям одной части блокируется для другой.

☝️ Эти «личности» — не самостоятельные люди, а части психики одного человека, сформированные как защитный механизм в ответ на хроническую травму, чаще всего в детстве. Это результат фрагментации, а не наличия множественных сознаний.

❓Существуют и критические позиции. Некоторые специалисты считают диагноз DID переоценённым, указывая на влияние внушения, медиа и культуры. Есть опасения, что в некоторых случаях «альтеры» могут быть не спонтанными, а формироваться под воздействием терапии. Однако нейровизуализационные исследования и работы с контролем на симуляцию подтверждают, что у подлинного DID есть объективные биомаркеры, отличающие его от притворства или фантазий.

❗️ DID — это не способ привлечь внимание и не выдумка. Это сложное расстройство, которое требует осторожной диагностики и работы у специалиста, знакомого с терапией, сфокусированной на травме, и диссоциацией.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Вопрос: Возник вопрос:
У меня, при наличии стрессогенов (зачастую ссора с родственниками), активируется странный поведенческий процесс – меняется идентичность, отношение к миру, вкусы вплоть до одежды, музыки и еды.
Тело ощущается иначе, возраст – тоже: будто бы мне 29 (на деле мне 18).
Не всегда запоминаю происходящее и обычно являюсь, можно сказать, наблюдателем
В последнее время добавилась странная амнезия: забываю стрессовые ситуации, однако если они вспоминаются – с трудом доказываю, что это было со мной. Запоминается как события другого человека.

Появилось это недавно и на мой основной диагноз – F23.1 – как-то не похоже. Тем более нейролептики принимаю регулярно...
С чем может быть связан данный процесс? Отдельный ли это диагноз или рецидив?

Ответ: Описанные вами состояния действительно могут выглядеть необычно и вызывать вопросы, особенно когда привычная картина изменяется. Такие проявления, как чувство «другого себя», смена вкусов, восприятия тела и возраста, ощущение наблюдения за собой со стороны и эпизоды амнезии, могут относиться к диссоциативным переживаниям, возникающим в ответ на сильное внутреннее напряжение.

Иногда такие состояния становятся способом психики справляться с перегрузкой, особенно при наличии травматического опыта в прошлом. В этом случае могут формироваться разные «режимы» восприятия, между которыми сложно переключаться и которые не всегда хорошо осознаются.

Это не обязательно указывает на новый диагноз. Такие симптомы могут быть частью адаптационных процессов, временной реакцией на эмоциональную нагрузку или выражением индивидуальной чувствительности к диссоциации. Иногда они также могут указывать на изменения в течении уже установленного расстройства или на возможное сопутствующее состояние.

❗️Чтобы лучше понять природу происходящего, важно обсудить эти состояния со специалистом (психиатром, психотерапевтом), имеющим опыт работы с диссоциацией и травмой. Имеет значение:
– насколько устойчиво это состояние,
– есть ли чёткие триггеры,
– насколько оно мешает повседневной жизни и восстановлению.

Это поможет разобраться, что именно происходит сейчас, и найти подходящую форму поддержки.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

⭐️Сегодня в 20:30 по московскому времени состоится встреча в рамках нашего проекта Антивыгорание на Нейровечеринке.

Это открытая группа для помогающих специалистов. Участие бесплатное. Всех желающих приглашаем в чат.

Подробности о проекте тут.