Вопрос: Какие есть особенности восприятия музыки у людей с РАС? Что можно почитать на эту тему?

Ответ: Нам понравился систематический обзор 2022 года, предлагаем ознакомиться с ним и поискать другие источники в списке литературы.

Опираясь на данные из этой статьи, можно выделить следующие особенности восприятия музыки у людей с РАС:

🔴Люди с РАС часто предпочитают музыку речи и выбирают её вместо вербального контента.

🔴У людей с РАС отличная память на высоту звука и изменение нот.

🔴Аутичные люди могут наслаждаться диссонансами и непредсказуемыми мелодиями, но при этом большинству людей с РАС приятнее слушать музыку с чёткой структурой, ритмом, повторяющимися элементами, которые создают ощущение стабильности.

🔴Эмоции в музыке аутичные люди обычно воспринимают так же, как нейротипичные, но иногда могут интерпретировать настроение иначе (например, грустное как пугающее).

🔴Музыка помогает развивать социальные навыки и снижать тревожность.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Вопрос: Здравствуйте. Расскажите, пожалуйста, почему громкая музыка и жевательная резинка помогают лучше концентрироваться за рулем? Особенно при длительной поездке.

Ответ: Длительные поездки требуют постоянного внимания, но монотонные дороги и усталость снижают концентрацию. Громкая музыка и жвачка помогают поддерживать фокус, и есть несколько объяснений с точки нейронауки.

🎶Музыка

🧠Энергичная и ритмичная музыка стимулирует слуховую систему и ретикулярную формацию ствола мозга, которая отвечает за поддержание бодрствования.

🧠Знакомая и приятная музыка активирует систему вознаграждения мозга, улучшая настроение и снижая ощущение усталости.

❗️Слишком громкая или сложная музыка, наоборот, может отвлекать, поэтому лучше выбирать умеренную громкость и простые мелодии.

🫐Жевательная резинка

🧠Жевание активирует тройничный нерв, что может улучшать приток крови к мозгу и поддерживать внимание.

🧠Ритмичные движения челюсти дают лёгкую сенсорную стимуляцию, которая помогает снижать скуку и отвлечение.

🧠Некоторые исследования показывают, что жевание может снижать субъективный уровень стресса.

Почему это особенно важно в долгих поездках?

Монотонные условия снижают общую активацию мозга, включая фильтрацию сенсорной информации (таламус) и уровень бодрствования. Дополнительная стимуляция (музыка, жевание) помогает поддерживать внимание и снижать сонливость.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Вопрос: Здравствуйте. Вы перечислили несколько типов СДВГ. Я не понаслышке знаю, что это такое. У сына-подростка СДВГ, комбинированный тип. Поверьте, с таким ребёнком очень нелегко. Многие, общаясь с сыном, не замечают этого синдрома, но мне, как маме, «достаётся» сильно...
Вопрос: медикаментозное лечение может помочь? И какое? Помимо психотерапевтических тренингов.
Спасибо за ответ.

Ответ: 💊Фармакотерапия (медикаментозное лечение) при СДВГ играет не менее важную роль, чем психотерапия и тренинг навыков, потому что она помогает скорректировать нейробиологические основы расстройства — в первую очередь нарушения дофаминергической и норадренергической систем, которые отвечают за внимание, контроль импульсов и регуляцию активности. Без медикаментозной поддержки мозгу часто просто не хватает ресурса, чтобы воспользоваться стратегиями, предлагаемыми на терапии, или закрепить новые навыки. Препараты помогают снизить выраженность симптомов до уровня, при котором человек может полноценно включаться в работу над собой и использовать когнитивно-поведенческие или тренинговые подходы максимально эффективно.

💊При этом важно помнить, что назначение медикаментов осуществляется строго врачом, с учётом индивидуальных особенностей пациента и под регулярным наблюдением.

💊 Подробнее о медикаментах, назначаемых при СДВГ, можно узнать в посте невролога проекта Оли Абрамовой и записи прямого эфира с психиатром проекта Андреем Копиным.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Вопрос: Здравствуйте! Стараюсь прислушиваться к себе. Но не могу понять, как отличать эмоции от чувства. Какой у них спектр?

Ответ: 🩷Эмоции — это быстрые, автоматические реакции тела и мозга на событие.
🧠Чувства — это осознанное восприятие эмоций, к которым добавляется мыслительная обработка, опыт, личное значение.

Пример:
Вы идёте по улице, слышите громкий звук — вздрагиваете. Это эмоция страха.
Через пару секунд думаете: «Наверное, это просто фейерверк, но я вообще-то не люблю громкие звуки с детства…» — это уже чувство тревоги, окрашенное вашим опытом и размышлениями.

Какой у них «спектр»?

Эмоции — базовые, врождённые:
🔵 Страх
🔵 Гнев
🔵 Радость
🔵 Печаль
🔵 Отвращение
🔵 Удивление

Они универсальны, узнаются во всех культурах и запускаются очень быстро.

Чувства — более сложные и разнообразные. Они могут включать:
🔵 Вину
🔵 Стыд
🔵 Зависть
🔵 Любовь
🔵 Привязанность
🔵 Удовлетворение
🔵 Нежность
🔵 Ревность
🔵 Тоску
🔵 Благодарность

Чувства могут длиться дольше, быть тоньше по оттенкам и опираться на опыт, убеждения, память.

Как учиться различать?
😟Остановиться и спросить себя: «Что сейчас со мной происходит?»
😟Замечать телесные реакции (напряжение, дыхание, пульс) — это маркеры эмоций.
😟Назвать эмоцию, даже если неуверенно — это уже помогает снизить её интенсивность.
😟Задать себе вопрос: «Что для меня это значит?» — так рождается чувство, смысл эмоции.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

🫂ПОЧЕМУ МИЛЛЕНИАЛАМ ТАК СЛОЖНО СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ? ТРАВМИРУЮЩИЕ УСТАНОВКИ ПОСТСОВЕТСКОГО ПРОСТРАНСТВА💔

Постсоветское пространство унаследовало множество традиций и убеждений, сформированных в советскую эпоху. Родители миллениалов выросли в иной реальности, где их воспитывали бабушки и дедушки, опираясь на методы, которые казались правильными в то время. Затем они передали эти установки своим детям.

На постсоветском пространстве накопился свой багаж проблем, оставивший глубокий след в воспитании, развитии и восприятии мира последующего поколения. Чтобы разобраться с этим наследием стереотипов и психологических травм, важно понять, какие установки оказались для миллениалов наиболее разрушительными.

🌟Отсутствие похвалы
Мало кто в те времена понимал значение позитивного подкрепления. Зато методов негативного подкрепления было предостаточно. Фразу «не дай бог перехвалишь — потом ничего делать не будет» слышал практически каждый.

Считалось, что постоянная критика и стыд помогут человеку стать лучше, но в реальности это лишь подрывало самооценку, формировало перфекционизм и страх ошибок.

🌟Запрет на эмоции
Детей воспитывали так, чтобы они не показывали слабости и умели подавлять эмоции. «Не кричи», «не плачь», «не злись» — эти фразы слышал практически каждый ребёнок.

Подавленные эмоции со временем могут привести к серьёзным психологическим последствиям: алекситимии (трудностям в осознании своих эмоций), депрессии, хронической тревожности и другим проблемам.

🌟Запрет на радость
Этот запрет тесно связан с запретом на эмоции, но заслуживает отдельного внимания. Страх радоваться формируется из-за глубоко укоренённой тревоги: «рано радоваться — всё ещё может пойти не так», «не радуйся слишком сильно, потом будет больнее», «за большой радостью всегда следует горе».

Подобные установки приводят к тому, что человек сам запрещает себе испытывать радость и счастье, что в долгосрочной перспективе может вызывать эмоциональные проблемы.

🌟Нарушение личных границ
Тема личных границ стала обсуждаться только в последние годы, но раньше вторжение в чужое пространство считалось нормой.

Мамины подруги, вмешивающиеся в воспитание, бабушки, обсуждающие внешний вид подростков, учителя, без спроса влезающие в личную жизнь, незнакомцы на улице, дающие «ценные советы» родителям и детям — всё это казалось естественным.

На самом деле нарушение границ не только неприятно, но и подрывает чувство безопасности и стабильности, особенно у детей.

🌟Важность чужого мнения
Зависимость от общественного мнения была критически важна в советское время, когда коллектив мог повлиять на жизнь человека — его работу, жильё, карьерные перспективы.

Этот страх перед мнением окружающих глубоко укоренился в наших семьях: «А что люди скажут?», «Что о нас подумают?». В здоровом обществе человек сам формирует мнение о себе и принимает решения, не завися от чужих оценок. Этот навык называется ассертивностью, и хотя его сложно развить во взрослом возрасте, это возможно.

🌟Табу на темы, связанные с сексом
Фраза «в СССР секса не было» стала крылатой, но, конечно, секс существовал, просто говорить о нём было не принято.

Темы сексуальности, контрацепции и репродуктивного здоровья считались неприличными, а главной ценностью считалась мораль. В результате многие выросли без необходимой информации, сталкиваясь с последствиями этого во взрослой жизни.

🎉Людям, выросшим в условиях постсоветских установок, трудно строить отношения. Запрет на эмоции, отсутствие похвалы и зависимость от чужого мнения привели к низкой самооценке, страху ошибок и трудностям в выражении чувств. Нарушение личных границ в детстве сделало сложным их выстраивание во взрослом возрасте, а эмоциональная закрытость мешает устанавливать глубокие и доверительные связи.

Однако, понимая причины этих сложностей, можно постепенно менять свой подход к общению.

На психотерапии можно научиться выражать эмоции, устанавливать границы и принимать решения без оглядки на чужое мнение. Пусть этот процесс требует времени и усилий, но осознанная работа над собой помогает строить более комфортные и честные отношения.

Вопрос: Как сделать так, чтобы ребёнок быстрее заговорил?

Ответ: Многое в данном вопросе зависит от возраста ребёнка и конкретных трудностей, которые у него имеются. Иногда достаточно соблюдения общих рекомендаций по стимуляции речи, а иногда требуются дополнительные обследования (проверка слуха, консультация психиатра и так далее) и регулярные занятия со специалистом.

Предлагаем ознакомиться с постами игрового дефектолога проекта Маши Кляузер на эту тему:

🐎Что делать, если ребёнок не говорит/говорит мало?

🐎Стимуляция речи

🐎Запуск речи с помощью сказок + видео с примером

Также могут быть полезны следующие посты:

🧐Про БАК и Томатис

💊Про ноотропы при ЗРР и РАС

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

Вопрос: Добрый день! Почему ребёнок с РАС разглядывает предметы с очень близкого расстояния и под углом? Что он так видит и чем это обусловлено?

Ответ: Это связано с особенностями обработки сенсорной информации, характерными для расстройства аутистического спектра (РАС). Мозг ребёнка с РАС может иначе воспринимать зрительные стимулы:

🧠Перегрузка деталями: при взгляде с обычного расстояния в поле зрения слишком много информации, что перегружает сенсорные системы. Приближаясь или меняя угол, ребёнок может изолировать одну деталь, фокусироваться на ней, избегая «шума» окружения.

🧠Особенности восприятия контрастов и текстур: исследования показывают, что у людей с РАС могут быть искажения в обработке яркости, контуров, движения. Рассматривать объект сбоку или близко — это способ уловить, например, переливы, блики, которые незаметны с привычной позиции.

🧠Стимминг (аутостимуляция): такое поведение может быть формой стимминга — саморегуляции через повторяющиеся движения или действия, которые помогают справиться со стрессом или перевозбуждением, успокоиться или получить приятные ощущения.

Важно понимать, что у необычных стратегий восприятия есть нейробиологические основы. Это не просто «странное поведение», а попытка мозга оптимизировать обработку стимулов.

☝️ Хотя в случае детей с РАС такое поведение, как правило, связано с особенностями обработки сенсорной информации мозгом, важно проконсультироваться с офтальмологом для исключения нарушений зрения.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws

😊⬆️💋😍⬆️😜⬆️😊⬆️😜

— Может ли психолог что-то узнавать у клиента ради личной выгоды? Давно ищу хорошего специалиста в одной узкой области, и тут на сессии зашла речь, что у клиентки есть такой знакомый. Можно ли попросить контакт?

#мозголомка

Научная новость недели😳

Открытие: каракатицы общаются жестами и волнами

Учёные обнаружили, что каракатицы используют сложные движения щупалец как жесты для общения друг с другом. В эксперименте каракатицы чаще повторяли эти жесты, когда видели сородичей на экране в обычном положении, а не в перевёрнутом, что говорит о социальной значимости сигналов.

Кроме того, каракатицы реагировали на механические волны в воде, создаваемые жестами, что указывает на их способность воспринимать сигналы не только визуально, но и через вибрации. Это открытие сближает их с позвоночными, демонстрируя удивительную конвергентную эволюцию.

#научнаяновостьнедели

Вопрос: Как человеку с ПРЛ лучше всего вести себя, когда накрывает приступ «пустоты», жизнь становится невыносимо-ужасной, при этом умирать не хочется?
И какие таблетки лучше всего показывают себя при этом расстройстве?

Ответ: При погружении в приступ «пустоты» при пограничном расстройстве личности (ПРЛ) важно не бороться с ощущением, а относиться к нему как к сигналу, который можно пережить и перенаправить.

Вот несколько стратегий самопомощи, которые могут пригодиться:

🧠Признать и описать своё состояние: «Сейчас у меня приступ пустоты, который ощущается как чёрная яма в груди. Это пройдёт».

🧠Использовать техники заземления, например, 5-4-3-2-1.

🧠Переключить внимание, к примеру, составить список покупок или книг для прочтения, заняться уборкой или собрать пазл.

🧠Обратиться за социальной поддержкой. Связаться с человеком, с которым можно разделить свои чувства.

🧠Вне приступа «пустоты» составить простой план с рутинными делами и держать его под рукой, чтобы последовать ему во время приступа (принять душ, закутаться в плед, выпить чай с мятой под определённый плейлист и тому подобное).

💊Про медикаментозную поддержку при ПРЛ можно почитать здесь.

Тоже хочу спросить: @neuro_party_bot

Нужна консультация специалиста проекта: neuroparty2022.tilda.ws