Telegram Group & Telegram Channel
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🆕 Расслабляющая тренировка

(подходит девушкам в положении и ВСЕМ, кто за день очень устал и не хочет никаких силовых нагрузок) всего 24 минут, а удовольствия будет, правда, море!


Позанимаемся вместе, под легкую музыку? Let’s go!


Инвентарь:
- два кубика или книги или можно и вообще без них
И больше ничего.

Если удобнее смотреть онлайн на VK
Или на RuTube

Плей-лист на тренировку

Будет классно, если отметитесь, когда потренируетесь вместе со мной.

______________
Предыдущие тренировки:
Пилотная
На спину (20 мин): сила, гибкость, мобильность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/nextpeak/110
Create:
Last Update:

🆕 Расслабляющая тренировка

(подходит девушкам в положении и ВСЕМ, кто за день очень устал и не хочет никаких силовых нагрузок) всего 24 минут, а удовольствия будет, правда, море!


Позанимаемся вместе, под легкую музыку? Let’s go!


Инвентарь:
- два кубика или книги или можно и вообще без них
И больше ничего.

Если удобнее смотреть онлайн на VK
Или на RuTube

Плей-лист на тренировку

Будет классно, если отметитесь, когда потренируетесь вместе со мной.

______________
Предыдущие тренировки:
Пилотная
На спину (20 мин): сила, гибкость, мобильность

BY Офлайн тренер по функциональной растяжке_Александра Сафронова


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/nextpeak/110

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links.
from us


Telegram Офлайн тренер по функциональной растяжке_Александра Сафронова
FROM American