Telegram Group & Telegram Channel
Конструктор завтраков 🥧

Предложу вам еще несколько вариантов:

▶️ рисовая каша (да и вообще любая другая каша);
▶️ сырники;
▶️ блинчики;
▶️ запеканка творожная (ее вообще можно с вечера приготовить);
▶️ вареные яйца;
▶️ ленивый хачапури с сыром;
▶️ бутерброды с авокадо/сыром/арахисовой пастой;
▶️ банановые панкейки.

Больше идей для завтраков можно придумать через конструктор завтраков. Прикладываю фото.

Есть два простых правила:

❤️ Сбалансированная тарелка: углеводы, белки, жиры
❤️ Пропорция:
▫️1/2 тарелки - овощи/фрукты (свежие/на пару/запечённые)
▫️1/4 тарелки - злаковые (каша/вафли/блины/оладьи)
▫️1/4 тарелки - белковые (яйцо/сыр/творог/сырники)

Желаю всем прекрасных выходных❤️
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧 Больше рецептов для всей семьи можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/Mom_Unity/130
Create:
Last Update:

Конструктор завтраков 🥧

Предложу вам еще несколько вариантов:

▶️ рисовая каша (да и вообще любая другая каша);
▶️ сырники;
▶️ блинчики;
▶️ запеканка творожная (ее вообще можно с вечера приготовить);
▶️ вареные яйца;
▶️ ленивый хачапури с сыром;
▶️ бутерброды с авокадо/сыром/арахисовой пастой;
▶️ банановые панкейки.

Больше идей для завтраков можно придумать через конструктор завтраков. Прикладываю фото.

Есть два простых правила:

❤️ Сбалансированная тарелка: углеводы, белки, жиры
❤️ Пропорция:
▫️1/2 тарелки - овощи/фрукты (свежие/на пару/запечённые)
▫️1/4 тарелки - злаковые (каша/вафли/блины/оладьи)
▫️1/4 тарелки - белковые (яйцо/сыр/творог/сырники)

Желаю всем прекрасных выходных❤️
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧 Больше рецептов для всей семьи можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

BY Мать, играть, спать








Share with your friend now:
group-telegram.com/Mom_Unity/130

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report.
from nl


Telegram Мать, играть, спать
FROM American