group-telegram.com/Mom_Unity/562
Last Update:
МФР (миофасциальный релиз) – это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук, который способствует расслаблению мышц и скольжению фасций, что обеспечивает качественное движение тела. А это, в свою очередь, улучшает качество жизни человека.
Что такое фасция? Изначально так называли "чехольчики" вокруг мышц. Сейчас так обобщенно называют все соединительные ткани. Фасции соединяют все мышцы в теле между собой. Именно поэтому спазм в одной мышце может вызвать нарушение работы в другой и повлечь за собой болевые ощущения.
Именно с расслаблением, влиянием на так называемые триггерные точки, работает МФР.
Эта техника (в разумных пределах!) может помочь всем - и спортсменам, и тем, кто от спорта далеко. Самое главное не увлекаться исключительно расслаблением! Обязательно уделяйте время укреплению мышц.
Но, как и у любого массажа, у МФР есть противопоказания:
- варикозная болезнь,
- тромбофлебит,
- остеопороз,
- онкология,
- свежие травмы и простуда, высокая температура,
- кожные заболевания;
- обострение хронических заболеваний;
- открытые раны и порезы.
_
#оТеле #МФР
BY Мать, играть, спать
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/Mom_Unity/562