После вчерашнего волшебного ужина мне было так хорошо, что я проспала всё на свете и еле-еле заставила себя подняться.
На помощь мне пришёл контрастный душ, который и взбодрил, и с отёками на лице поборолся. Думаю, все знают что такое контрастный душ и как его принимать, но я всё же маленькую шпаргалку напишу:
💋 чередуем горячую (40-45 градусов) с холодной (20-25) водой. 💋 начинаем с горячей воды 💋 под каждым потоком стоим 20-30 секунд 💋 делаем 4-5 подходов 💋 не трогаем голову
Пользовались когда-нибудь контрастным душем? Есть что ещё добавить?
После вчерашнего волшебного ужина мне было так хорошо, что я проспала всё на свете и еле-еле заставила себя подняться.
На помощь мне пришёл контрастный душ, который и взбодрил, и с отёками на лице поборолся. Думаю, все знают что такое контрастный душ и как его принимать, но я всё же маленькую шпаргалку напишу:
💋 чередуем горячую (40-45 градусов) с холодной (20-25) водой. 💋 начинаем с горячей воды 💋 под каждым потоком стоим 20-30 секунд 💋 делаем 4-5 подходов 💋 не трогаем голову
Пользовались когда-нибудь контрастным душем? Есть что ещё добавить?
BY Дневник Бриджет Жорс
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp.
from nl
