group-telegram.com/chernika_10/1546
Last Update:
БЕРИ ПРИМЕР С ПИНГВИНОВ!
В паблике Республиканской больницы имени В.А.Баранова появились советы КАК ХОДИТЬ, чтобы не упасть в гололед? ТОП-3 правил💥
❗️ПРАВИЛО №1
Используйте походку пингвина – чуть согните ноги, не напрягайте колени, семените, наступая на всю подошву. Чем мельче шаг, тем лучше!
❗️ПРАВИЛО №2
Не держите руки в карманах! Кстати, обязательно внушите это детям, для которых руки в карманах – норма. Руки помогают держать баланс, чуть разведите их в стороны и балансируйте!
❗️ПРАВИЛО №3
Начинаете терять равновесие — присядьте. Если и упадёте, то уже с меньшей высоты. Отбросьте всё, что у вас в руках: пакеты или сумку. Машите руками, чем сильнее, тем лучше. Это помогает удержаться на ногах.
👉 И дополнительно ОБЩИЙ СОВЕТ:
Если уже падаете 😱— напрягите мышцы и постарайтесь сгруппироваться!
BY Черника l СМИ Карелии
Share with your friend now:
group-telegram.com/chernika_10/1546