«Малые холода» (Сяохань, 小寒) – 23-й из 24-х сезонов китайского с/х календаря. Наступает самое морозное время года.
В это время нужно употреблять пищу, способствующую избавлению организма от внутреннего холода. Согревающими считаются блюда из баранины, горячие мультизлаковые каши, бульоны с бараниной, курицей или уткой.
На Сяохань обмен веществ замедляется, и при таком питании необходимы регулярные физические нагрузки, желательно на свежем воздухе.
«Малые холода» (Сяохань, 小寒) – 23-й из 24-х сезонов китайского с/х календаря. Наступает самое морозное время года.
В это время нужно употреблять пищу, способствующую избавлению организма от внутреннего холода. Согревающими считаются блюда из баранины, горячие мультизлаковые каши, бульоны с бараниной, курицей или уткой.
На Сяохань обмен веществ замедляется, и при таком питании необходимы регулярные физические нагрузки, желательно на свежем воздухе.
Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number.
from nl
