Когда «нет» — это больше, чем слово: как вернуть свою жизнь
Вы когда-нибудь ощущали, что вас разрывают на части? Каждый просит вашего времени, сил или внимания, и кажется, отказать — значит подвести их. «Я же хороший человек, должен помочь...» — звучит знакомо?
🔖 Генри Клауд, Джон Таунсенд «Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы»
Эта книга перевернула жизни миллионов людей, научив устанавливать границы и выбирать себя без чувства вины. Она показывает, что умение сказать «нет» — это не эгоизм, а любовь к себе и другим.
Вы узнаете: — как мягко, но твёрдо обозначить свои границы; — что делать, если кто-то постоянно просит больше, чем вы можете дать; — как сказать «нет», не боясь разочаровать или обидеть.
Это не просто практическое руководство — это разговор о свободе. Свободе быть собой, выбирать своё счастье и строить здоровые отношения.
А вы готовы начать жить своей жизнью? Читайте и делайте первый шаг к внутренней гармонии! ᅠ ᅠ
Когда «нет» — это больше, чем слово: как вернуть свою жизнь
Вы когда-нибудь ощущали, что вас разрывают на части? Каждый просит вашего времени, сил или внимания, и кажется, отказать — значит подвести их. «Я же хороший человек, должен помочь...» — звучит знакомо?
🔖 Генри Клауд, Джон Таунсенд «Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы»
Эта книга перевернула жизни миллионов людей, научив устанавливать границы и выбирать себя без чувства вины. Она показывает, что умение сказать «нет» — это не эгоизм, а любовь к себе и другим.
Вы узнаете: — как мягко, но твёрдо обозначить свои границы; — что делать, если кто-то постоянно просит больше, чем вы можете дать; — как сказать «нет», не боясь разочаровать или обидеть.
Это не просто практическое руководство — это разговор о свободе. Свободе быть собой, выбирать своё счастье и строить здоровые отношения.
А вы готовы начать жить своей жизнью? Читайте и делайте первый шаг к внутренней гармонии! ᅠ ᅠ
He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe.
from nl
