Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/el_ourwa_louwtka/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
🎯الــــعـــروة الــــوثــــقـــى🎯 | Telegram Webview: el_ourwa_louwtka/128664 -

Telegram Group & Telegram Channel

🎯الــــعـــروة الــــوثــــقـــى🎯

📌نصائح غذائيَّة وصحيَّة للتخلص مِن: دهون البطن السُفلية "الكرش"

١- الإكثار من تناول الألياف مثل: الفواكه والخُضار 🍊🥒.

٢- تناول حاجتك من البروتين خلال اليوم كاملاً🥩🍗.

٣- تقليل الكربوهيدرات المُكررة وإستبدالها بالكاملة🍞.

٤- شُرب مايكفي من الماء يوميًا لصحة جسمك💦.

٥- إستبدال الزيوت المُهدرجة، وتناول الزيوت النباتية🍾.

٦- تجنب التدخين والمشروبات الغازيَة والكحولية🥤.

٧- تجنب تناول السُكريات والمُحليات الصناعية🍫🧁.

٨- مُمارسة الرياضة الهوائية يومًيًا و بإنتظام🏋🏻‍♀️.

٩- تناول الشاي الأخضر كوب يوميًا 🍵.🔚

أتمنى لك سيدتي الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..

#صحتك_تهمنا

www.group-telegram.com/nl/el_ourwa_louwtka.com/128664

40 views𓂆̶ᵍ̶̶ʰ̶̶ᵃ̶̶ᶻ̶̶ᵃ̶ د_فـــضـــيلـــة࿐ᵃ̶, Feb 4 at 14:18

group-telegram.com/el_ourwa_louwtka/128664

Create: 2025-02-04
Last Update: 2025-02-09 23:38:03

📌نصائح غذائيَّة وصحيَّة للتخلص مِن: دهون البطن السُفلية "الكرش"

١- الإكثار من تناول الألياف مثل: الفواكه والخُضار 🍊🥒.

٢- تناول حاجتك من البروتين خلال اليوم كاملاً🥩🍗.

٣- تقليل الكربوهيدرات المُكررة وإستبدالها بالكاملة🍞.

٤- شُرب مايكفي من الماء يوميًا لصحة جسمك💦.

٥- إستبدال الزيوت المُهدرجة، وتناول الزيوت النباتية🍾.

٦- تجنب التدخين والمشروبات الغازيَة والكحولية🥤.

٧- تجنب تناول السُكريات والمُحليات الصناعية🍫🧁.

٨- مُمارسة الرياضة الهوائية يومًيًا و بإنتظام🏋🏻‍♀️.

٩- تناول الشاي الأخضر كوب يوميًا 🍵.🔚

أتمنى لك سيدتي الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..

#صحتك_تهمنا

BY 🎯الــــعـــروة الــــوثــــقـــى🎯

Share with your friend now:
group-telegram.com/el_ourwa_louwtka/128664

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-02-09|

The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. NEWS
from nl

Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/el_ourwa_louwtka/-- in /var/www/group-telegram/post.php on line 310

Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/el_ourwa_louwtka/-- in /var/www/group-telegram/post.php on line 311

📌نصائح غذائيَّة وصحيَّة للتخلص مِن: دهون البطن السُفلية "الكرش"

🎯الــــعـــروة الــــوثــــقـــى🎯 TG
Webview: 128664
🎯الــــعـــروة الــــوثــــقـــى🎯.Telegram Webview
🎯الــــعـــروة الــــوثــــقـــى🎯 Telegram TG Channel
Telegram Updated: 1970-01-01 00:00:00

Telegram 🎯الــــعـــروة الــــوثــــقـــى🎯
FROM American