Друзья, у нас долгожданная премьера! В «Личном подкасте» разбираем острые темы про отношения, любовь и современные тренды.

О чем поговорим в первом выпуске?

🌺 Кто такие «тарелочницы» и «пополамщики» — и что они говорят о нашем времени?
🌺 Куда пропала романтика и почему свидания стали похожи на спорт?
🌺 Зачем вообще жениться в 2025 году?
🌺 Чем русские мужчины отличаются от итальянцев? (спойлер: не только темпераментом 😏)
🌺 Почему феминизм — это невыгодно? (спорно, но интересно!)
🌺 Можно ли познать себя через свидания?

Участницы подкаста: Светлана Зайцева, Екатерина Миль и Мария Михалкова-Кончаловская.

🎹 Особый гость выпуска: итальянский пианист и блогер Лоренцо Баньяти.
А еще Лоренцо рассказал, как сделал предложение своей девушке!

🤩 Смотрите, спорьте, поддерживайте, делитесь в комментариях, что думаете!

📺 Смотреть в VK

📺 Смотреть на YouTube

📺 Смотреть на RuTube

📝 Смотреть в Дзен

🗺️ ❌ Почему я никак не могу начать делать то, что хочу?

Бывает ли у вас такое, что вы точно понимаете, что хотите изменений, но никак не можете начать?

📹 В чем феномен этой проблемы и можно ли это изменить, обсудили в прямом эфире с психологом Ильей Сусловым: https://www.group-telegram.com/foma_ru_psychology.com/3143.

✔️Прежде всего надо понимать, что есть сознательные мотивы, а есть ― бессознательные.

Безусловно, любое изменение ― это стресс, ведь оно предусматривает потери: стабильности, привычности, зоны комфорта. Именно поэтому очень важно, чтобы вы точно понимали, для чего вам это нужно. И ключевое слово здесь ― вам! Ведь если вы долгое время не можете начать двигаться в выбранном направлении, то, скорее всего, вы или не хотите изменений, или они нужны вовсе не вам, а кому-то из вашего окружения.

❤️ Если вам страшно, это нормально.

Это естественная защитная реакция нашей психики перед новым. Чаще всего это страх ошибиться, избавиться от него помогает более подробный анализ ситуации и построение плана.📝

Если вы что-то давно откладываете, первым шагом предлагаю проанализировать это свое желание, чтобы разобраться, что же вам мешает?

1️⃣Проанализируйте: действительно ли это ваше желание? Для чего лично вам нужно этим заниматься?
2️⃣Продумайте, что вы готовы сделать для достижения свой цели? Составьте план действий ― хотя бы из первых шагов. А лучше, чтобы снизить тревогу, продумайте три варианта: оптимистичный, реалистичный и пессимистичный.
3️⃣Взвесьте все за и против. Готовы ли вы преодолевать риски (например, пожертвовать свободным временем или отпуском)? Как вы можете это сделать?
4️⃣Распишите, какие страхи и сомнения у вас возникают? Видите ли вы возможность обрести уверенность хотя бы в части из них? Что может вам помочь?
5️⃣Подумайте, есть ли у вас поддержка (с ней двигаться всегда легче, а в сложные моменты она и вовсе бесценна).

✅В эфире также разбераемся, как изменить образ жизни и перестроить привычки? Какие выгоды есть у прокрастинации? Как отличить страх и прокрастинацию от лени и усталости? Как реагировать на мнения окружающих, которые обесценивают то, что вы делаете?

🪶Подготовила Наталья Игонина

Что-то личное: о личном с любовью 🌸 Подпишись!

«У нас иногда не было 5 копеек на метро»

Можно ли начинать строить отношения с расчета?

🍽️ «Тарелочницы» уверены, что мужчина без денег внимания не заслуживает.
А вот гостья нашего «Личного подкаста» матушка Светлана Зайцева считает по-другому ❤️

📽 Смотрите премьеру Личного подкаста «Тарелочницы vs пополамщики» 🔥

📺 Смотреть на YouTube

📺 Смотреть в VK

📺 Смотреть на RuTube

📝 Смотреть в Дзен

#личный_подкаст

Родина… Какая она для вас? Какие образы приходят первыми?

🏠 Бабушкин дом в деревне? Двор родного дома? Храм на пригорке? А может быть, просторы русского поля? Или тишина березовой рощи? Земляника, собранная руками мамы на полянке? Закаты на берегу моря? Парящие над горами орлы? Речка, в которую окунаешься с разбега?

С Днём России, друзья!
Делитесь в комментариях фотографиями любимых уголков и вашими образами Родины 🌺

Что-то личное: о личном с любовью 🕊 Подпишись!

«И тут мы заметили что-то жуткое!» 👀 История про встречу с чудовищем

На дачу мы ходили с бабулей каждый день. Возвращались домой уже в то время, когда все интеллигентные люди, засыпая, роняли книги.
В тот вечер мы возвращались совсем по-темному. 🤩

Путь лежал мимо конного двора, через цыганский поселок и заросли кустарников. Бабушка, как обычно, рассказывала страшные истории про чертей и домовых... И тут мы заметили что-то жуткое! 👻

«Жуткое» было под три метра ростом, с толстым животом... И какое-то неустойчивое — оно словно сомневалось в своем существовании. Тогда я впервые почувствовала, как сердце может биться в неожиданных для ребенка местах.
У бабушки тоже всё билось, поэтому она меня задвинула в кусты и приказала:
— Читай «Отче наш»!
А у меня язык, как лопата, — совсем не гнется.

Чудище приближалось.
И тут я подумала, что если не прочитаю молитву, то всё. И как заору на весь цыганский поселок:

— Отче нааааааш!!! Сущий на небееесах!!!

Бабушка вздрогнула. Кусты отшатнулись. Чудище как-то странно затанцевало.

Могущество молитвы меня воодушевляло.
—  И пррррости нам долги нааааши!!!

Ревела я как бык. Бабушка подхватила, ведь нужно было обезопасить каждый сантиметр бытия. Так мы из кустов выкрикивали молитвы и крестились: бабуля во спасение, я в защиту.

Когда мы пришли в себя, оказалось, что чудище — это удивленная лошадь! А на лошади — сторож конного двора. Тоже удивленный вусмерть.
Мы его хорошо знали и он нас, но здороваться никто не стал.⠀

Ба сказала, что молитв пока достаточно, потом оттянула ворот и подула себе под халат. Когда сердце «барахлило», она его так остужала.

Дальше мы шли через рельсы, и бабушка говорила, что если бы не я, то она даже не знает... Потому что детская молитва — она очень сильная.

А дома они с мамой покатывались от смеха и подолом вытирали слезы.

Потом ба долго еще рассказывала эту историю: на праздниках, попутчикам в поездах и однажды по телефону, когда ошиблась номером. И всегда все смеялись, и бабушка ― громче всех ❤

✨ Алина Вейс @vselen_naya1

Что-то личное: о личном с любовью 🌿 Подпишись!

Про качели, друзей и осознанность

🌸Екатерина Сиванова @sivanovafamily, психолог, блогер, писатель

Я в детстве очень любила качаться на качелях. Да и что ж греха таить, сейчас тоже могу себе позволить раскачаться от души в темном дворе, когда все уже спят. Только мои собаки становятся свидетелями моего кусочка детства.

🎢 Многие из клиентов сейчас выбирают именно качели метафорой своего состояния. Вопрос у меня всегда один: кто раскачивает качели? Да, сначала я слышу ответ про внешние обстоятельства. Но при ближайшем рассмотрении, при работе именно с метафорой качелей выясняется, что качается на качелях тот, кто на них сел и, соответственно, управляет своей личной ситуацией тоже тот, кто чувствует себя на качелях.

Конечно, я помню истории, когда просила подружку раскачать меня, а потом кричала: «Стой! Не надо! Останови!», — а подружка заливисто хохотала и продолжала раскачивать ещё сильнее. Я в таких случаях (их была пара всего) прыгала. И… била ту, которая считалась подружкой. Теперь и друзья у меня хорошо слышащие, и на качели я сажусь исключительно осознанно выбирая тех, кто будет раскачивать.

💡Что же делать, если уже страшно, а «подружка» раскачивает качели?

Орать! Угрожать! Заставлять остановить качели. В конце концов, прыгать! Но не дать никому дальше раскачивать ваше состояние.

Итого.

Наше состояние сейчас зависит только от нашего выбора. Чувствуете, что качает — остановитесь. Выдохните. 🦋Проанализируйте, что именно раскачало и для чего вы на это согласились (ну ведь никто не заставлял новости по два часа читать, правда? и слушать бесконечный треп соседок на тему «мы все умрем» тоже). И снова дышите. А теперь идите по своим важным обычным человеческим делам.

Будем жить! ♥️

Что-то личное: о личном с любовью 🌷 Подпишись!

Иногда Господь посылает нам помощь совсем не так, как мы себе представляем.

Однажды мой товарищ забыл на даче зарядку от своего мобильника. Вернулся в город, а зарядки нет. Ходить по магазинам и искать новую зарядку ему было некогда, а поездка на дачу предстояла в конце недели. На три дня он, чтобы быть доступным для звонков решил не пользоваться социальными сетями и Интернетом, чтобы сэкономить заряд.

Вроде бы мелочь, но он вдруг почувствовал себя очень неуютно, словно ребенок, у которого отняли вкусную конфету. Человек почти не пьет, несколько лет назад бросил курить, следит за здоровьем, регулярно ходит в храм, исповедуется и причащается, а тут такое… Занятие, которое он считал вполне невинным — а что может быть страшного в том, чтобы вечером после работы просматривать православные чаты и ленты новостей? — вдруг оказалось настолько навязчивым, что он буквально места себе не находил.

Постоянные замечания жены убрать телефон и обиды ребенка, давно привыкшего к тому, что папа, вместо того чтобы с ним поиграть, вечно сидит в телефоне, представились ему в новом свете. Со всей ясностью он вдруг осознал, что привычка сидеть в Интернете, которую он не только не считал грехом, но наоборот, представлял нужным и полезным делом, незаметно заменила ему общение с самыми дорогими и близкими на свете людьми, которых он искренне любил.

Это неприятное открытие поразило его до глубины души. Вспомнилась притча про летающего выше всех орла, который попав коготком в сети, становится беспомощным.

Впервые за долгое времени он приготовил для семьи вкусный ужин, а потом играл с женой и ребенком в настольные игры. Они читали вслух, рисовали и просто дурачились, что всем очень понравилось. Засыпая, он ощутил такую радость, какой давно уже не испытывал. 🤩

Следующий вечер он снова провел в общении с близкими, занимаясь самыми обычными домашними делами, и чувство радости только укрепилось.  

Когда он привез с дачи зарядку от смартфона, то твердо решил, что будет просматривать соцсети на работе в обеденное время, а вечера проводить с семьей.

«Три дня без интернета — это, — сказал он, — лучший пост, который я только мог себе пожелать». ❤

С этим трудно было не согласиться.  

✏️Диакон Дионисий Ахалашвили

Что-то личное: о личном с любовью 🕊 Подпишись!