group-telegram.com/happy_sweets_aliya/544
Last Update:
❤️Рубрика «ЧТО НА ОБЕД»❤️
Всем понравилась эта рубрика, буду делиться с вами , что я приготовила сегодня ( а вы со мной в комментариях , мне тоже нужны идеи для вдохновения ) 😃
✅Суп пюре из тыквы:
__
ИНГРЕДИЕНТЫ
⠀
🔸Лук - 1 шт
🔸Чеснок - 1-2 зубчика
🔸Морковь - 2 - 3 шт
🔸Тыква - 700 гр
🔸Вода 2 л
🔸Кокосовое молоко по желанию
🔸Соль, перец, имбирь, куркума.
⠀
🔸 Для посыпки: зелень, тыквенные семечки, суперфуды)
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
⠀
🔸 Нарезаем овощи кубиками.
🔸В кастрюле с толстым дном обжариваем сперва лук, чеснок, затем добавляем морковь и тыкву.
🔸Немного обжариваем все вместе, добавляем горячую воду.
🔸 Накрываем крышкой и варим до готовности всех овощей, периодически помешивая.
🔸Солим, перчим.
🔸С помощью блендера пюрируем наши овощи, можно добавить кокосовое молоко, количество смотрите по консистенции.
🔸Раскладываем по красивым тарелочкам, сверху можно добавить зелень, тыквенные семечки.
_
✅Нарезка из овощей : авокадо, огурец, морковка - почему-то детям так больше нравится, чем в салате 😅
✅Пирожки с капустой без глютена из моего любимого теста на псиллиуме (без яиц, дрожжей ) - из максимально простых ингредиентов ❤️
Подробный рецепт по ссылке ⏬
https://happy-sweets.ru/shop#!/tproduct/542550417-1497456130776
——-
⠀
❓Как вам такая рубрика? Интересно?
Что у вас было на обед сегодня ?
____
BY Happy Sweets: ППолезные рецепты.
Share with your friend now:
group-telegram.com/happy_sweets_aliya/544