Одним из первых парадоксов, который я открыла для себя в личной терапии много лет назад, был парадокс о чувствах.
Помню, в тот новый год я по традиции села смотреть гп, и на сцене с дьявольскими силками внутри меня начал пищать от радости голос. Голос, который наконец нашел этому недавно открытому для себя парадоксу метафору - чувства как дьявольские силки.
В этой сцене троица прыгает в подземелье и приземляется на дьявольские силки - растение, которое способно задушить, если начать бороться с его удушениями. Так устроено это растение, что сопротивление его объятиям только усиливает его активность.
Ровно так работают и наши чувства: «Сопротивление чувствам, попытки побороть, убежать от них, только усиливают наши чувства, только продлевают их действие».
И тогда намерение не терпеть и сразу сделать что-то со своими неприятными чувствами - так же естественно, как бесполезно.
Человек может не терпеть как-то так:
🔴подавлять чувства 🔴убегать в деятельность 🔴гонять по кругу мысли в надежде найти выход 🔴заглушать их покупками, сексом, веществами и тд и тд
А вариант остаться в этом неприятном и ничего с этим не делать – кажется абсурдным и не приходит даже в голову, ибо любое живое существо сторонится неприятного. Здесь же нужно действовать парадоксально – остаться с этим неприятным и ничего не делать с ним, просто наблюдать, и просто проживать. Это странно и это страшно.
Требуется много сил и смелости, чтобы поверить, что эти дьявольские силки тебя не убьют, если ты не будешь им сопротивляться. Да, в момент, когда они начинают сжимать все тело, вместо того, чтобы начать суетиться и отбиваться, нужно расслабиться и отдаться.
Одним из первых парадоксов, который я открыла для себя в личной терапии много лет назад, был парадокс о чувствах.
Помню, в тот новый год я по традиции села смотреть гп, и на сцене с дьявольскими силками внутри меня начал пищать от радости голос. Голос, который наконец нашел этому недавно открытому для себя парадоксу метафору - чувства как дьявольские силки.
В этой сцене троица прыгает в подземелье и приземляется на дьявольские силки - растение, которое способно задушить, если начать бороться с его удушениями. Так устроено это растение, что сопротивление его объятиям только усиливает его активность.
Ровно так работают и наши чувства: «Сопротивление чувствам, попытки побороть, убежать от них, только усиливают наши чувства, только продлевают их действие».
И тогда намерение не терпеть и сразу сделать что-то со своими неприятными чувствами - так же естественно, как бесполезно.
Человек может не терпеть как-то так:
🔴подавлять чувства 🔴убегать в деятельность 🔴гонять по кругу мысли в надежде найти выход 🔴заглушать их покупками, сексом, веществами и тд и тд
А вариант остаться в этом неприятном и ничего с этим не делать – кажется абсурдным и не приходит даже в голову, ибо любое живое существо сторонится неприятного. Здесь же нужно действовать парадоксально – остаться с этим неприятным и ничего не делать с ним, просто наблюдать, и просто проживать. Это странно и это страшно.
Требуется много сил и смелости, чтобы поверить, что эти дьявольские силки тебя не убьют, если ты не будешь им сопротивляться. Да, в момент, когда они начинают сжимать все тело, вместо того, чтобы начать суетиться и отбиваться, нужно расслабиться и отдаться.
Отдаться – чтобы освободиться.
#парадоксы_пушистоеушко
BY Пушистое Ушко
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors.
from nl
