Сделала 7 упражнений по 4 подхода на ноги. Восьмым - пресс.
Тренер на сегодня занят, поэтому спину оставим для него. Правда программа у меня есть. По ней и двигалась с ногами сегодня. А по спине он сказал, что другие упражнения мне предложит. Посмотрим)
Но я горжусь собой, конечно. Тренировка заняла 1,5 часа и стоимость 200 рублей. Хоть весь день на эти деньги тут прыгай 🔥
Сделала 7 упражнений по 4 подхода на ноги. Восьмым - пресс.
Тренер на сегодня занят, поэтому спину оставим для него. Правда программа у меня есть. По ней и двигалась с ногами сегодня. А по спине он сказал, что другие упражнения мне предложит. Посмотрим)
Но я горжусь собой, конечно. Тренировка заняла 1,5 часа и стоимость 200 рублей. Хоть весь день на эти деньги тут прыгай 🔥
BY Каблуки Герцовской 👠
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels.
from nl
