Кучеряво жить

Ненавижу не любить свой нос.
Свои уши, зубы, ноги.

Ненавижу нравиться себе только в определённых ракурсах, сортировать фотографии на удачные и нет. Ненавижу оценивать внешность и расстраиваться, когда кто-то говорит, что она у меня "специфическая".

Много веков люди рождались и умирали, прежде чем появилась я.
Они любили и кляли друг друга, целовались, собирали голубику, строили заводы, смотрели на звезды, плакали и смеялись. И во мне есть их черты. Они живы, пока жива я. И это красиво.

Тема внешности сквозит в моей жизни и — переодически — в этом блоге.
Хочу поделиться 5 практиками, которые направят внимание на отношения с телом.

1. Поищите ваши сходства с родителями, бабушками, дедушками и другими членами рода. От кого вам достались такие уши, глаза, мизинчики?

2. Напишите письмо своему телу. В нём есть место благодарности и недовольству, отчаянию и радости, сочувствию и гордости.

3. Поисследуйте, как развивались ваши отношения с внешностью с детства.

4. Нарисуйте себя. Пусть это будет рисунок со всеми нюансами, укажите всё, что вам нравится в себе и нет. После можно раскрасить рисунок так, как чувствуете каждую часть тела.

5. Задание со звёздочкой, если вы готовы к критике. Принесите свою уязвимость в отношения с другими людьми. Спросите, какие недостатки внешности они видят у вас.

Разговоры про красоту всегда особенно хрупкие, но если вы готовы, я буду рада вашим историям.
Они точно помогут кому-то.

Кучеряво жить

www.group-telegram.com/nl/katelogia.com/831

482 viewsЕкатерина Черепанова, edited  Jan 21 at 11:42

Ненавижу не любить свой нос.
Свои уши, зубы, ноги.

Ненавижу нравиться себе только в определённых ракурсах, сортировать фотографии на удачные и нет. Ненавижу оценивать внешность и расстраиваться, когда кто-то говорит, что она у меня "специфическая".

Много веков люди рождались и умирали, прежде чем появилась я.
Они любили и кляли друг друга, целовались, собирали голубику, строили заводы, смотрели на звезды, плакали и смеялись. И во мне есть их черты. Они живы, пока жива я. И это красиво.

Тема внешности сквозит в моей жизни и — переодически — в этом блоге.
Хочу поделиться 5 практиками, которые направят внимание на отношения с телом.

1. Поищите ваши сходства с родителями, бабушками, дедушками и другими членами рода. От кого вам достались такие уши, глаза, мизинчики?

2. Напишите письмо своему телу. В нём есть место благодарности и недовольству, отчаянию и радости, сочувствию и гордости.

3. Поисследуйте, как развивались ваши отношения с внешностью с детства.

4. Нарисуйте себя. Пусть это будет рисунок со всеми нюансами, укажите всё, что вам нравится в себе и нет. После можно раскрасить рисунок так, как чувствуете каждую часть тела.

5. Задание со звёздочкой, если вы готовы к критике. Принесите свою уязвимость в отношения с другими людьми. Спросите, какие недостатки внешности они видят у вас.

Разговоры про красоту всегда особенно хрупкие, но если вы готовы, я буду рада вашим историям.
Они точно помогут кому-то.

Кучеряво жить

BY Кучеряво жить