Вводить масло в рацион ребенка до года - важный шаг в его развитии. Масло богато полезными жирами, необходимыми для роста и развития малыша. Но какой вид масла выбрать и как его правильно вводить?
Зачем детям нужно масло?
⚫️Источник энергии. Жиры - это основной источник энергии для организма ребенка. Они обеспечивают правильное функционирование мозга, нервной системы и органов. ⚫️Полноценное развитие. Масло содержит жирные кислоты, омега-3 и омега-6, которые необходимы для развития мозга, зрения и иммунной системы. ⚫️Улучшение усвоения витаминов. Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) лучше усваиваются организмом в присутствии жиров.
Какое масло выбрать?
Важно выбрать масло, максимально подходящее для детского возраста.
🧈Растительное масло:
⚫️Оливковое масло первого холодного отжима. Содержит много мононенасыщенных жирных кислот, полезных для сердца и сосудов. ⚫️Подсолнечное масло. Хорошо усваивается и содержит витамин Е. ⚫️Кукурузное масло. Низкокалорийное, подходит для приготовления каш. ⚫️Льняное масло. Богато омега-3 жирными кислотами, но его нужно давать в небольших количествах.
❗️Важно: избегайте рафинированных масел с добавлением ароматизаторов, красителей и консервантов.
🧈Сливочное масло:
⚫️Сливочное масло (82,5% жирности) - хороший источник витамина А, D и Е. Вводить сливочное масло следует после 8 месяцев, когда у малыша уже сформировался фермент, отвечающий за переваривание молочного жира.
Как вводить масло в рацион ребенка?
❤️ Начинайте с маленькой дозы. Достаточно 1-2 капель масла в день. ❤️ Добавляйте масло в каши, пюре и другие блюда. ❤️ Наблюдайте за реакцией ребенка. Если у малыша появляется сыпь, диарея или другие признаки, прекратите давать масло и обратитесь к педиатру.
Дополнительные советы:
⭐️ Выбирайте масло без соли и сахара. ⭐️ Храните масло в прохладном темном месте. ⭐️ Перед применением масла обязательно проконсультируйтесь с педиатром.
Когда вы начали добавлять масло в рацион ребёнка? Какое выбрали?
Вводить масло в рацион ребенка до года - важный шаг в его развитии. Масло богато полезными жирами, необходимыми для роста и развития малыша. Но какой вид масла выбрать и как его правильно вводить?
Зачем детям нужно масло?
⚫️Источник энергии. Жиры - это основной источник энергии для организма ребенка. Они обеспечивают правильное функционирование мозга, нервной системы и органов. ⚫️Полноценное развитие. Масло содержит жирные кислоты, омега-3 и омега-6, которые необходимы для развития мозга, зрения и иммунной системы. ⚫️Улучшение усвоения витаминов. Жирорастворимые витамины (A, D, E, K) лучше усваиваются организмом в присутствии жиров.
Какое масло выбрать?
Важно выбрать масло, максимально подходящее для детского возраста.
🧈Растительное масло:
⚫️Оливковое масло первого холодного отжима. Содержит много мононенасыщенных жирных кислот, полезных для сердца и сосудов. ⚫️Подсолнечное масло. Хорошо усваивается и содержит витамин Е. ⚫️Кукурузное масло. Низкокалорийное, подходит для приготовления каш. ⚫️Льняное масло. Богато омега-3 жирными кислотами, но его нужно давать в небольших количествах.
❗️Важно: избегайте рафинированных масел с добавлением ароматизаторов, красителей и консервантов.
🧈Сливочное масло:
⚫️Сливочное масло (82,5% жирности) - хороший источник витамина А, D и Е. Вводить сливочное масло следует после 8 месяцев, когда у малыша уже сформировался фермент, отвечающий за переваривание молочного жира.
Как вводить масло в рацион ребенка?
❤️ Начинайте с маленькой дозы. Достаточно 1-2 капель масла в день. ❤️ Добавляйте масло в каши, пюре и другие блюда. ❤️ Наблюдайте за реакцией ребенка. Если у малыша появляется сыпь, диарея или другие признаки, прекратите давать масло и обратитесь к педиатру.
Дополнительные советы:
⭐️ Выбирайте масло без соли и сахара. ⭐️ Храните масло в прохладном темном месте. ⭐️ Перед применением масла обязательно проконсультируйтесь с педиатром.
Когда вы начали добавлять масло в рацион ребёнка? Какое выбрали?
Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion.
from nl
