ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ПРЫЖКИ НЕ ПОМОГУТ избавиться от последствий новогоднего оливье)
На самом деле, в прыжках нет ничего плохого, но есть нюансы ⬇️
Если есть большой лишний вес (а отеки и лишний вес - лучшие друзья) - прыгать нельзя. Колоссальная нагрузка на суставы, позвоночник и на тазовое дно
Первопричина отечности прыжками не решается. Решается она регулярным движением, нормализацией водно-солевого баланса, умением справляться со стрессом.
Да и в целом удары пятками по полу противоречат логике работы тела. Лимфа двигается посредством сокращения и растяжения мышц, причем особенно важны мышцы голени. А в «лимфодренажных прыжках» активного сокращения и растяжения не происходит 🥲
Если просто бить пятками о пол, то мышцы голени работают вполсилы, а вот тазовое дно - перенапрягается чрезмерно.
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ПРЫЖКИ НЕ ПОМОГУТ избавиться от последствий новогоднего оливье)
На самом деле, в прыжках нет ничего плохого, но есть нюансы ⬇️
Если есть большой лишний вес (а отеки и лишний вес - лучшие друзья) - прыгать нельзя. Колоссальная нагрузка на суставы, позвоночник и на тазовое дно
Первопричина отечности прыжками не решается. Решается она регулярным движением, нормализацией водно-солевого баланса, умением справляться со стрессом.
Да и в целом удары пятками по полу противоречат логике работы тела. Лимфа двигается посредством сокращения и растяжения мышц, причем особенно важны мышцы голени. А в «лимфодренажных прыжках» активного сокращения и растяжения не происходит 🥲
Если просто бить пятками о пол, то мышцы голени работают вполсилы, а вот тазовое дно - перенапрягается чрезмерно.
READ MORE This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes.
from nl
