Telegram Group & Telegram Channel
Упражнение. Ресурсный список 🌱

Сегодня будет мой ресурсный список. Он далеко не полный и весьма субъективный, а поэтому неуниверсальный. Но, возможно, он вдохновит Вас составить свой, столь же личный и подходящий только Вам. Итак…
🌱 Прогулка по лесу/парку. Можно с другом/близким человеком/животным
🌱 Детокс от интернета и связи (вне зоны доступа)
🌱 Выспаться / поваляться в постельке / постелить свежее постельное белье
🌱 Красивый ежедневник / кружка / любая повседневная вещь, которую часто берешь в руки
🌱 Почитать хорошую книгу. Лучше художественную
🌱 Повесить цветные гирлянды из плетеных шаров
🌱 Сходить на массаж/флоатинг
🌱 Обнять близкого человека
🌱 Запланировать поездку/путешествие
🌱 Поехать в путешествие/ в соседний город погулять
🌱 Сходить на экскурсию с своем городе как турист
🌱 Сходить в театр / на концерт
🌱 Покататься верхом на лошади
🌱 Поехать на дачу. Можно к друзьям
🌱 Красиво одеться без повода
🌱 Поехать на море / в горы
🌱 Встретить рассвет / проводить закат
🌱 Заварить вкусный чай с лимоном, палочками корицы, звёздочками аниса, медом на травах (еще люблю смородиновый лист)
🌱 Выйти на улицу в середине дня за кофе/вкусным чаем
🌱 Заметить как поют птицы, греет солнце, дует ветерок
🌱 Сходить в музей, на выставку
🌱 Принять горячую ванну / полежать в горячих источниках / сходить в хамам/баню
🌱 Испечь шарлотку с большим количеством корицы
🌱 Покачаться в гамаке / на качелях / в кресле-качалке
🌱 Рисовать / писать рассказы
🌱 Сделать растяжку/ гимнастику/ йогу/ силовую тренировку (по настроению)
🌱 Спеть песню / сходить в караоке / подпевать радио
🌱 Баловаться / ничего не делать
🌱 Ходить босиком по траве
🌱 Поставить палатку во дворе
🌱 Покататься на велике
🌱 Сходить на речку / озеро
🌱 Послушать музыку
🌱 Купить себе цветы / нарвать букет полевых цветов
🌱 Сходить за грибами
🌱 Посмотреть кино
🌱 Посидеть на лавочке в парке, почитать книгу, послушать, как шумит листва
🌱 Наблюдать за прохожими
🌱 Фотографировать на зеркалку
🌱 Погулять с друзьями
🌱 Поваляться в снегу
🌱 Музыка ветра
🌱 Мыло и гель для душа с приятным запахом
🌱 Зажечь ароматную свечу

Было ли что-то полезное? Что бы Вы добавили к своему списку?

#выгорание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/lep_psy/70
Create:
Last Update:

Упражнение. Ресурсный список 🌱

Сегодня будет мой ресурсный список. Он далеко не полный и весьма субъективный, а поэтому неуниверсальный. Но, возможно, он вдохновит Вас составить свой, столь же личный и подходящий только Вам. Итак…
🌱 Прогулка по лесу/парку. Можно с другом/близким человеком/животным
🌱 Детокс от интернета и связи (вне зоны доступа)
🌱 Выспаться / поваляться в постельке / постелить свежее постельное белье
🌱 Красивый ежедневник / кружка / любая повседневная вещь, которую часто берешь в руки
🌱 Почитать хорошую книгу. Лучше художественную
🌱 Повесить цветные гирлянды из плетеных шаров
🌱 Сходить на массаж/флоатинг
🌱 Обнять близкого человека
🌱 Запланировать поездку/путешествие
🌱 Поехать в путешествие/ в соседний город погулять
🌱 Сходить на экскурсию с своем городе как турист
🌱 Сходить в театр / на концерт
🌱 Покататься верхом на лошади
🌱 Поехать на дачу. Можно к друзьям
🌱 Красиво одеться без повода
🌱 Поехать на море / в горы
🌱 Встретить рассвет / проводить закат
🌱 Заварить вкусный чай с лимоном, палочками корицы, звёздочками аниса, медом на травах (еще люблю смородиновый лист)
🌱 Выйти на улицу в середине дня за кофе/вкусным чаем
🌱 Заметить как поют птицы, греет солнце, дует ветерок
🌱 Сходить в музей, на выставку
🌱 Принять горячую ванну / полежать в горячих источниках / сходить в хамам/баню
🌱 Испечь шарлотку с большим количеством корицы
🌱 Покачаться в гамаке / на качелях / в кресле-качалке
🌱 Рисовать / писать рассказы
🌱 Сделать растяжку/ гимнастику/ йогу/ силовую тренировку (по настроению)
🌱 Спеть песню / сходить в караоке / подпевать радио
🌱 Баловаться / ничего не делать
🌱 Ходить босиком по траве
🌱 Поставить палатку во дворе
🌱 Покататься на велике
🌱 Сходить на речку / озеро
🌱 Послушать музыку
🌱 Купить себе цветы / нарвать букет полевых цветов
🌱 Сходить за грибами
🌱 Посмотреть кино
🌱 Посидеть на лавочке в парке, почитать книгу, послушать, как шумит листва
🌱 Наблюдать за прохожими
🌱 Фотографировать на зеркалку
🌱 Погулять с друзьями
🌱 Поваляться в снегу
🌱 Музыка ветра
🌱 Мыло и гель для душа с приятным запахом
🌱 Зажечь ароматную свечу

Было ли что-то полезное? Что бы Вы добавили к своему списку?

#выгорание

BY Кафка и быль | Психология


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/lep_psy/70

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted. The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world."
from nl


Telegram Кафка и быль | Психология
FROM American