Представим, что мы хозяин вечеринки или званого ужина. Гости - это наш микробиом. Чтобы они были довольны, а в доме царила классная атмосфера, ставим на стол овощи, клетчатку, ферментированные продукты. Гости благодарят хорошим пищеварением, энергией и крепким иммунитетом.
Если стол забит фастфудом и большим количеством сахара, антибиотиками в большом количестве без повода, либо на нем совсем ничего, гости недовольны и бунтуют, оставляют гору мусора. Как итог: мы остаемся с вздутием, плохим настроением и проблемами.
Микробиом - это скопление живых микроорганизмов внутри нас, взаимодействующих друг с другом. Они помогают в пищеварении, усвоении питательных веществ, энергетическом обмене.
На сегодня известно о 1000 видов кишечных микроорганизмов и их число будет расти по мере изучения учеными. Его состав у каждого человека уникален, после двух лет стабилизируется и практически не меняется при жизни. Но на баланс бактерий могут влиять различные заболевания или факторы.
Теперь давайте разбираться, что такое про и пребиотики, которые так рекомендуют «попить для профилактики». Накидайте 🐳 если хоть раз слышали эту рекомендацию.
Представим, что мы хозяин вечеринки или званого ужина. Гости - это наш микробиом. Чтобы они были довольны, а в доме царила классная атмосфера, ставим на стол овощи, клетчатку, ферментированные продукты. Гости благодарят хорошим пищеварением, энергией и крепким иммунитетом.
Если стол забит фастфудом и большим количеством сахара, антибиотиками в большом количестве без повода, либо на нем совсем ничего, гости недовольны и бунтуют, оставляют гору мусора. Как итог: мы остаемся с вздутием, плохим настроением и проблемами.
Микробиом - это скопление живых микроорганизмов внутри нас, взаимодействующих друг с другом. Они помогают в пищеварении, усвоении питательных веществ, энергетическом обмене.
На сегодня известно о 1000 видов кишечных микроорганизмов и их число будет расти по мере изучения учеными. Его состав у каждого человека уникален, после двух лет стабилизируется и практически не меняется при жизни. Но на баланс бактерий могут влиять различные заболевания или факторы.
Теперь давайте разбираться, что такое про и пребиотики, которые так рекомендуют «попить для профилактики». Накидайте 🐳 если хоть раз слышали эту рекомендацию.
BY С любовью, ЗОЖ
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%.
from nl
