Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/minzdrav41region/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 МИНЗДРАВ 41 | Telegram Webview: minzdrav41region/8656 -
Чрезмерный сон (гиперсомния) может быть связан с проблемами со здоровьем – от психических расстройств до хронических болезней. Он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, замедляет метаболизм, снижает бодрость и активность. Избыток сна, как и недостаток (менее 6 часов), негативно влияет на организм, может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая психические расстройства и сердечно-сосудистые заболевания. Оптимальным принято считать сон — 7-8 часов.
Чтобы улучшить качество сна региональный Минздрав рекомендует: 1. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время 2. Устраивайте перерывы на сон, если чувствуете усталость 3. Откажитесь от вредных привычек 4. Сократите употребление кофеина 5. Не наедайтесь перед сном 6. Не занимайтесь спортом перед сном 7. Выбирайте комфортные постельные принадлежности 8. Проветривайте спальню 9. Устраните отвлекающие шумы и свет 10. Не занимайтесь на кровати посторонними делами
Чрезмерный сон (гиперсомния) может быть связан с проблемами со здоровьем – от психических расстройств до хронических болезней. Он повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, замедляет метаболизм, снижает бодрость и активность. Избыток сна, как и недостаток (менее 6 часов), негативно влияет на организм, может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая психические расстройства и сердечно-сосудистые заболевания. Оптимальным принято считать сон — 7-8 часов.
Чтобы улучшить качество сна региональный Минздрав рекомендует: 1. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время 2. Устраивайте перерывы на сон, если чувствуете усталость 3. Откажитесь от вредных привычек 4. Сократите употребление кофеина 5. Не наедайтесь перед сном 6. Не занимайтесь спортом перед сном 7. Выбирайте комфортные постельные принадлежности 8. Проветривайте спальню 9. Устраните отвлекающие шумы и свет 10. Не занимайтесь на кровати посторонними делами
#информируем
BY МИНЗДРАВ 41
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks.
from nl
