Попытка отоспаться за весь прошедший год – не лучшая идея и в принципе нездоровое поведение, констатировал в беседе с Агентством «Москва» кандидат медицинских наук Дмитрий Карпенко.
По словам эксперта, в настоящее время есть убедительные доказательства о неэффективности и опасности «компенсационного» сна в выходные и праздничные дни.
Напротив, важно не менять режим дня в выходные по сравнению с рабочей неделей. Правильный подход предполагает выстраивание ритма сна и бодрствования таким образом, чтобы ежедневная продолжительность сна в рабочие дни не отличалась от этих показателей на выходных и составляла не менее 7 часов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Изготовлению новогодних украшений поучились гости экоцентра «Южный» в рамках проекта «Зимняя мастерская».
💪 Подпишись на Агентство «Москва»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Агентство "Москва"
Мужчина погиб в результате аварии с участием 5 машин на МКАД, сообщает столичная прокуратура. По факту происшествия проводится проверка.
💪 Подпишись на Агентство «Москва»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Больше 1,5 млн человек посетили рыбные рынки «Москва – на волне», они купили свыше 1000 тонн продукции, сообщил Сергей Собянин.
В ассортименте 2 рынков – в районах Косино-Ухтомский и Митино – более 600 наименований продукции из 3 океанов и 13 морей, омывающих Россию: свежая, вяленая и копченая рыба, креветки, живые моллюски и удобные полуфабрикаты.
💪 Подпишись на Агентство «Москва»
В ассортименте 2 рынков – в районах Косино-Ухтомский и Митино – более 600 наименований продукции из 3 океанов и 13 морей, омывающих Россию: свежая, вяленая и копченая рыба, креветки, живые моллюски и удобные полуфабрикаты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Новогодние праздники – это не самое удачное время для активного поиска работы. Большинство компаний замораживают найм или работают в сокращенном режиме, так как HR-специалисты и руководители в этот период часто находятся в отпусках.
После новогодних каникул, уже в середине января, начинается активный найм. Компании запускают новые проекты, обновляют бюджеты и нуждаются в свежих кадрах. Это одно из самых перспективных времен для смены работы.
По словам эксперта, на праздниках можно спокойно подготовиться: создать или обновить резюме, пройти курсы повышения профессиональных навыков, проанализировать рынок и составить стратегию поиска.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кто в новогодние каникулы не засиживается дома – тот молодец! Отдых горожан на катке площадки проекта «Зима в Москве» на Болотной площади.
💪 Подпишись на Агентство «Москва»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Агентство "Москва"
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Последствия ДТП с участием фургона и электробуса в Театральном проезде. Предварительно, водитель Hyundai планировал перестроиться в соседний ряд и спровоцировал столкновение с общественным транспортом.
💪 Подпишись на Агентство «Москва»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Прошел первый день мероприятий Московского зоопарка по предварительному знакомству посетителей с малайской медведицей Машей, сегодня к ней пришло много гостей.
Приучение медвежонка к визитам людей – важный этап для ее адаптации. Малышка сегодня была спокойна, играла с зоологами и одновременно поглядывала по сторонам и изучала обстановку.
Напомним, посетители Московского зоопарка могут впервые увидеть краснокнижную медведицу Машу с 3 по 9 декабря в рамках специальной акции.
Чтобы посмотреть на Машу, нужно пройти предварительную регистрацию и принести большого плюшевого медведя от 70 см. Сделать это можно будет с 14:00 до 15:30, за один день увидеть Машу смогут до 90 человек.
💪 Подпишись на Агентство «Москва»
Приучение медвежонка к визитам людей – важный этап для ее адаптации. Малышка сегодня была спокойна, играла с зоологами и одновременно поглядывала по сторонам и изучала обстановку.
Напомним, посетители Московского зоопарка могут впервые увидеть краснокнижную медведицу Машу с 3 по 9 декабря в рамках специальной акции.
Чтобы посмотреть на Машу, нужно пройти предварительную регистрацию и принести большого плюшевого медведя от 70 см. Сделать это можно будет с 14:00 до 15:30, за один день увидеть Машу смогут до 90 человек.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Живой символ 2025 года внезапно обнаружила москвичка у себя дома.
Жительница дома на бульваре Генерала Карбышева зашла на кухню – а там в раковине желтая змея. Женщина не растерялась и вызвала спасателей, которые поймали чешуйчатое животное, предположительно, полоза. Змейка, по всей видимости, могла сбежать через трубы от соседей. Дальше будут решать, что делать с рептилией.
💪 Подпишись на Агентство «Москва»
Жительница дома на бульваре Генерала Карбышева зашла на кухню – а там в раковине желтая змея. Женщина не растерялась и вызвала спасателей, которые поймали чешуйчатое животное, предположительно, полоза. Змейка, по всей видимости, могла сбежать через трубы от соседей. Дальше будут решать, что делать с рептилией.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM