И ещё. Прямо сейчас у меня челлендж по телефону. Внедряю новую привычку не заходить в соцсети после пробуждения)
Вот 2 недели у меня уже получается. Самое интересное, что у меня даже тяги нет.
Потому что теперь я осознанно самостоятельно решаю делать выгодные для себя выборы. А не привычные.
📍Я заметила, что когда ты не даёшь мозгу прийти в нормальное состояние после сна и сразу ныряешь в дофаминовую ловушку, через какое-то время происходит 100% откат в настроении.
Меняется в итоге весь настрой на день.
Я поняла, что так больше не хочу. Теперь после пробуждения я иду умываться, одеваюсь и выхожу на улицу. До тех пор пока я не вдохнула свежего воздуха, я не открываю соцсети.
И не смотрю в телефон во время приёма пищи, чтобы не допустить расфокуса. Это тоже оч важно!
Вот такое у меня новое правило)
Самое интересное - мир от этого не рухнул, а я чувствую себя гораздо лучше!🤌🏼☺️
И ещё. Прямо сейчас у меня челлендж по телефону. Внедряю новую привычку не заходить в соцсети после пробуждения)
Вот 2 недели у меня уже получается. Самое интересное, что у меня даже тяги нет.
Потому что теперь я осознанно самостоятельно решаю делать выгодные для себя выборы. А не привычные.
📍Я заметила, что когда ты не даёшь мозгу прийти в нормальное состояние после сна и сразу ныряешь в дофаминовую ловушку, через какое-то время происходит 100% откат в настроении.
Меняется в итоге весь настрой на день.
Я поняла, что так больше не хочу. Теперь после пробуждения я иду умываться, одеваюсь и выхожу на улицу. До тех пор пока я не вдохнула свежего воздуха, я не открываю соцсети.
И не смотрю в телефон во время приёма пищи, чтобы не допустить расфокуса. Это тоже оч важно!
Вот такое у меня новое правило)
Самое интересное - мир от этого не рухнул, а я чувствую себя гораздо лучше!🤌🏼☺️
Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open. During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels.
from nl
