Мой дорогой психолог📝

Про расставание

Давайте обговорим сразу. Несладко и больно будут только тем, кто привязан к партнеру. Если вы, находясь в отношениях, уже охладели к человеку и просто ждали сказать слова «я ухожу», то ваша жизнь будет попроще. Хотя бы эмоционально. И еще проще будет людям с избегающей стратегией привязанности, потому что у них чувства автоматом блокируются.

Значит у расставания есть своя специфика. Это 1) набор разных болючих эмоций и чувств, которые на нас обрушиваются. И это 2) цикличность.

Что за эмоции и чувства?
Это очевидно печаль, что я хочу к тебе прильнуть, прижаться, я хочу с тобой почувствовать связь, вот это теплое что-то, защиту, но больше не могу. Раньше я мог/могла потянуться к тебе за контактом и быть там встреченной тобой взаимностью. А сейчас ты меня не встречаешь и отвергаешь. Происходит разрыв ожиданий в голове. И вот этот разрыв ожиданий между тем, какой ты до сих пор для меня в сердце и какой объективно в реальности, приносит нереальную боль и непонимание. Мол, как так то? И люди часто говорят «я не понимаю». И есть вот такое ошарашенное состояние, как будто тебя оглушили дубинкой по голове и нет мыслей. Это шок и удивление от этого парадокса. Потому что голова продолжает воспринимать тебя, как «близкого». Но реальность говорит, что ты теперь чужой и еще обижаешь меня своим отвержением. Как это возможно? Как с этим ужиться?

Помимо этого здесь будет злость на твое неправильное, холодное, жестокое, отношение ко мне. И мое бессилие тебя вернуть и восстановить нас, как пару. Здесь будет еще временная потеря смысла, но об этом попозже.

Вторая особенность расставания в том, что эти чувства будут возвращаться вновь и вновь какой-то период вашей жизни. И их вновь и вновь нужно будет заново переживать так, как будто бы они вот пришли в первый раз. Вы будете удивляться и злиться, говоря «да сколько можно». Это отличает расставание от каких-то более простых неприятных ситуаций, с которыми вы сталкиваетесь в жизни. Ну, например, вам нагрубили или что-то неприятное такое сказали, вы расстроились, рассказали об этом кому-нибудь, и напряжение начало спадать. Эмоция прошла, и вы на следующее утро чувствуете себя нормально. А вот с расставанием так не получится. В расставании чувства, которые вы проживаете, они возвращаются вновь и вновь, и они будут возвращаться до тех пор, пока не закончатся. Они закончатся, но там просто большой объем этих переживаний. И если вы продолжительно находитесь в печали, это может быть не признак неправильного обращения с ними. Просто чувств реально много. Вы один, а на вас море свалилось.

Константин Георгиевич Клейн

www.group-telegram.com/nl/mydarlingpsychologist.com/494

67 viewsJan 20 at 10:33

Про расставание

Давайте обговорим сразу. Несладко и больно будут только тем, кто привязан к партнеру. Если вы, находясь в отношениях, уже охладели к человеку и просто ждали сказать слова «я ухожу», то ваша жизнь будет попроще. Хотя бы эмоционально. И еще проще будет людям с избегающей стратегией привязанности, потому что у них чувства автоматом блокируются.

Значит у расставания есть своя специфика. Это 1) набор разных болючих эмоций и чувств, которые на нас обрушиваются. И это 2) цикличность.

Что за эмоции и чувства?
Это очевидно печаль, что я хочу к тебе прильнуть, прижаться, я хочу с тобой почувствовать связь, вот это теплое что-то, защиту, но больше не могу. Раньше я мог/могла потянуться к тебе за контактом и быть там встреченной тобой взаимностью. А сейчас ты меня не встречаешь и отвергаешь. Происходит разрыв ожиданий в голове. И вот этот разрыв ожиданий между тем, какой ты до сих пор для меня в сердце и какой объективно в реальности, приносит нереальную боль и непонимание. Мол, как так то? И люди часто говорят «я не понимаю». И есть вот такое ошарашенное состояние, как будто тебя оглушили дубинкой по голове и нет мыслей. Это шок и удивление от этого парадокса. Потому что голова продолжает воспринимать тебя, как «близкого». Но реальность говорит, что ты теперь чужой и еще обижаешь меня своим отвержением. Как это возможно? Как с этим ужиться?

Помимо этого здесь будет злость на твое неправильное, холодное, жестокое, отношение ко мне. И мое бессилие тебя вернуть и восстановить нас, как пару. Здесь будет еще временная потеря смысла, но об этом попозже.

Вторая особенность расставания в том, что эти чувства будут возвращаться вновь и вновь какой-то период вашей жизни. И их вновь и вновь нужно будет заново переживать так, как будто бы они вот пришли в первый раз. Вы будете удивляться и злиться, говоря «да сколько можно». Это отличает расставание от каких-то более простых неприятных ситуаций, с которыми вы сталкиваетесь в жизни. Ну, например, вам нагрубили или что-то неприятное такое сказали, вы расстроились, рассказали об этом кому-нибудь, и напряжение начало спадать. Эмоция прошла, и вы на следующее утро чувствуете себя нормально. А вот с расставанием так не получится. В расставании чувства, которые вы проживаете, они возвращаются вновь и вновь, и они будут возвращаться до тех пор, пока не закончатся. Они закончатся, но там просто большой объем этих переживаний. И если вы продолжительно находитесь в печали, это может быть не признак неправильного обращения с ними. Просто чувств реально много. Вы один, а на вас море свалилось.

Константин Георгиевич Клейн

BY Мой дорогой психолог📝