Проснулась вчера, ноль дел в списке задач, словила тревожку. Мозг постоянно подсказывал: у тебя свободный день, мы можем сейчас накатать пару постов на неделю, завтра будет меньше работы. Закажи подарки, сделай это заранее. А можно ведь и на тренировочку сгонять…
Мой рецепт от этой тревоги бездействия таков – написать план на отдых. Обычно он выглядит, как на скрине)
А подруга с той же целью на свои выходные пишет списки из самых простых действий. Типа:
1. Выспаться 2. Сделать зарядку и медитацию 3. Принять душ 4. Позавтракать 5. Гладить кошку
Классный способ, всем тревожникам и трудоголикам рекомендую)
Проснулась вчера, ноль дел в списке задач, словила тревожку. Мозг постоянно подсказывал: у тебя свободный день, мы можем сейчас накатать пару постов на неделю, завтра будет меньше работы. Закажи подарки, сделай это заранее. А можно ведь и на тренировочку сгонять…
Мой рецепт от этой тревоги бездействия таков – написать план на отдых. Обычно он выглядит, как на скрине)
А подруга с той же целью на свои выходные пишет списки из самых простых действий. Типа:
1. Выспаться 2. Сделать зарядку и медитацию 3. Принять душ 4. Позавтракать 5. Гладить кошку
Классный способ, всем тревожникам и трудоголикам рекомендую)
In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel.
from nl
