Всем новеньким привет☺️

Накидываю вам полезных постов:
• VPN стоимостью дешевле проездного на метро

• Здесь время от времени появляются посты о Бали и вот почему

• Лайфхак как выбрать отель и обеспечить себе внимание персонала

• Как я пытаюсь восстановиться после беременности

• И пост-знакомство

Уход за лицом (по мнению бьюти экспертов) должен выглядеть как-то так:

УТРО
• Умывание (пенка, гель, мусс, паста)
• Тонизация ( тоник, тонер, лосьон, эссенция, мист,гидролат, пэды)
• Сыворотка (эмульсия, серум)
• Крем дневной (используем по ощущениям)
• SPF защита

ВЕЧЕР
• Очищение от макияжа или SPF (гидрофильное масло, щербет,
бальзам, молочко для снятия макияжа)
• Умывание (пенка, гель, мусс, паста)
• Тонизация ( тоник, тонер, лосьон, эссенция, мист,гидролат, пэды) ) Сыворотка (эмульсия, серум)
• Крем ночной (используем по ощущениям)

У меня в уходе отсутствует «базовый» крем.
Надеюсь, лицо не скукожится из-за его отсутствия 😕.

Делитесь, какими кремами пользуетес?

Ниже скину файлик-подборку средств для лица, чтобы вы не тревожились как я

Что за отдых сьютс ю

Изначально этот канал был только про тревел,
🤢 но масштаб личности админа в одной теме не уместился.

хочется писать о том, что для меня актуально на данный момент, а это - сохранить хорошее самочувствие на долгие годы (или до выходных).

Под хорошим самочувствием я понимаю (и про это пишу на канале):

• наличие сил и энергии, но не после трех американо 😕

• иметь желание что-либо делать во взрослой ответственной жизни 💳

• не забывать интересоваться новым, типо зумерскими мемами (шутками поколения Z)

• сохранять молодость, заботиться о своем теле и организме (как оказалось, после 25 лет гарантия на здоровье и симпатичные формы заканчивается)

• жить в гармонии со своим внутренним состоянием. И не поехать кукухой

А отдых и путешествия - это один из способов поддержания такого самочувствия.
добавочное «suits you/ сьютс ю»- аналог нашего «тебе идет/ тебе к лицу», я буквально считаю это супер криэтив 🎉

Спасибо, что присоединились, без вас было грустненько💕

Делитесь, о чем любите читать в телеграмм?

Если ваша вторая половинка не делится вишлистом и вечно отвечает «мне ничего не надо», то 14 февраля можно побаловать только себя 😏

😌Viva La Vika -14% по промокоду LOVE14

🧖‍♀️Уходовая косметика Ma:nyo -25% по промокоду Love

🥔 Белорусский бренд одежды МУА устроил большую распродажу, а там столько категорий! Приятно удивлена, что есть даже плюс сайз
Очень все фэшнбл

На фото я после недели бессоных ночей, но не будем об этом…

Возможно, вы тоже сталкиваетесь с плохим самочувствием от недосыпа или просыпаетесь уже уставшими?

Какие проблемы могут быть причиной:
- гормональные
- с щитовидкой
- бессонница (проверьте, не задолжали ли вы кому-то деняк?)

Пик выработки кортизола (гормона стресса)с 6 до 8 утра, что вызывает нервозность, особенно, когда надо вставать и ехать на работу.

Как помочь себе:

1. Уволиться не предлагаю составьте список дел на завтра - это морально подготовит вас к работе

2. уберите телефон хотя бы за час до сна

3. Плотно завтракайте ( белок+жиры+келтчатка=яйца с авокадо и каша/тост)

И по возможности - высыпаетесь 🚨

Праздничный завтрак с ПП вафлями 😌

прошу, не разрывайте комментарии, секретный рецепт не раскрою 👍

Девочки, ловите образ для вдохновения 😘

я активно стремлюсь к первому варианту, кончено 🙏

Делитесь, как ухаживаете за локонами?

Чем проще рецепт в интернете, тем больше шансов, что мы его повторим, так? 😏

-огур
-помидор
-айсберг(не 🧊, а 🥬)
-авокадо спелый
-кинза (иди меняйте на любимую зелень)

Заправка:
- растительное или оливковое масло
-шушуть соевого соуса
-перчик

Готово!

П.с. без зелени салат потеряет свою аппетитность

Больше меня за моей фигурой блюдет мой муж

- «домашняя тирания!» скажете вы
- «нет, любовь и забота!» отвечу я вам
Ведь читмилим мы вместе 😂

И раз уж сегодня пятница, хочецца чего-нибудь эдакого

Делитесь своими топовыми рецептами пирогов и всяких домашних тортиков.

Пс. наполеон из лаваша не предлагать, это была ошибка уровня «смешать колу с ментосом»⚜️

Ребяяята, скоро весна и хочется больше движения и легкости 😍

Мы с единомышленницами объединились и подготовили дайджест постов, ловите 💕:

🎯 Тренировка для спины: сила, гибкость и мобильность - на 20 минут
🎯 Полезные привычки без стресса. Это реально?
🎯 Моя история похудения после вторых родов
🎯 В здоровом теле
🎯 Завтраки до 400 калорий с подсчетом
🎯 Как не бросить правильно питаться после первого же срыва
🎯 С кем нельзя ходить в спортзал или риск не попасть на тренировку
🎯 Как я сбросила 24кг после родов

➡️ стать участником дайджеста

Я почти 8 лет просидела на одной работе, не строила карьеру, а потом вдруг оказалось, что карьера- то мне нужна.

Откуда-то взялось это дикое желание построить ее прямо СЕЙЧАС .

И вот она я: мать в декрете, которой амбиции не дают спать по ночам, заставляя работать над проектами, писать контент планы, изучать маркетинг.

Девочки, скажите, что я не одна такая? 🫣😭

Делитесь, какие деятельности совмещаете?

Мне скоро 30
А по такому поводу основательно изучаю мир аппаратной и инъекционной косметологии.

Я знаю про нити, ботокс и тд. Но будто это все сильно в прошлом. Или нет?

Приглашаю вас прогуляться со мной по этому дремучему лесу и выбраться себе подходящие процедуры. 🫣

Сегодня обсудим биоревитализацию, которая выглядит безобидно. 😁

Коротко: это подкожные инъекции с гиалуроновой кислотой, от которых кожа увлажняется, насыщается и благоухает как 5 лет назад. Эффект сохраняется до 1 года, процедуру нужно повторять.

Можно колоть только проблемные зоны, например темные круги под глазами. (Мне надо 🙁

Какой ожидаем эффект:
• Увлажнение кожи
• ее эластичность
• уменьшение морщин
• преображение цвета кожи

Цена вопроса: от 5000₽ до бесконечности (в зависимости от препаратов, врача, клиники и тд.)

Выглядит как качественная уходовая процедура.

Фоточки до/после натырила для вас в интернетах и оставлю в комментарии .

Рассказывайте, кто пробовал?!