Всем доброго утра ❤️
Я решила , что в этом году прочитаю хотя бы 8- 10 книг 🙌🏻 не научных статей и не клин.реки ) это я и так каждый день читаю 😅
Делюсь с вами прочитанной книгой - Лиза Марчиано «Дарующая жизнь».
Прочитала на одном дыхании👍🏻
Книга очень интересная , и отлично подойдет женщинам, которые выгорели от материнства , которые не могут принять материнство , которым материнство дается сложно и трудно ….
Да и в целом рекомендую почитать каждой маме - читается легко , интересно и быстро .
Писательница очень интересно рассказывает о материнстве через призму сказок. И я знала , что сказки в себе всегда несут тайный смысл - но там настолько интересно написано и рассказано , что я даже и подумать не могла )
В очень многих моментах видишь себя , думаешь , размышляешь …
❓Делитесь , что прочитали из последнего ? Что понравилось ?
P.S. Оказывается Джоан Роулинг написала первую часть Гарри Поттера сидя с маленьким ребенком дома 👍🏻 Это я к тому , что гениальные мысли часто приходят в декрете)
Я решила , что в этом году прочитаю хотя бы 8- 10 книг 🙌🏻 не научных статей и не клин.реки ) это я и так каждый день читаю 😅
Делюсь с вами прочитанной книгой - Лиза Марчиано «Дарующая жизнь».
Прочитала на одном дыхании👍🏻
Книга очень интересная , и отлично подойдет женщинам, которые выгорели от материнства , которые не могут принять материнство , которым материнство дается сложно и трудно ….
Да и в целом рекомендую почитать каждой маме - читается легко , интересно и быстро .
Писательница очень интересно рассказывает о материнстве через призму сказок. И я знала , что сказки в себе всегда несут тайный смысл - но там настолько интересно написано и рассказано , что я даже и подумать не могла )
В очень многих моментах видишь себя , думаешь , размышляешь …
❓Делитесь , что прочитали из последнего ? Что понравилось ?
P.S. Оказывается Джоан Роулинг написала первую часть Гарри Поттера сидя с маленьким ребенком дома 👍🏻 Это я к тому , что гениальные мысли часто приходят в декрете)
Если малыш плохо держит голову
▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️
↪️ Про сроки навыков писала - здесь.
✅ В норме до двух месяцев ребенок может плохо держать головку . И это нормально.
🟢 Ребенок может буквально на пару секунд поднимать голову , смотреть и обратно опустится вниз.
❗️ Ребенок не может сам держать долго голову до 1,5 месяцев ❗️ если вы замечаете , что в этом возрасте малыш удерживает долго голову сам - чаще всего это гипертонус мышц спины и шеи.
❓ Когда малыш должен научится сам держать хорошо голову ?
➡️ Ближе к 4 месяцам . Если ребенок родился в срок , доношенный и зрелый.
❓Почему ребенок не хочет лежать на животе и держит голову плохо?
✔️ либо гипотонус, либо гипертонус - в этом вам поможет разобраться педиатр или невролог.
✔️ неправильное ношение на руках - постоянно носите столбиком , поднимаете ребенка не через бок.
✔️ кривошея или привычный поворот головы .
❓Как помочь малышу развить навык :
🔸 по возможности чаще выкладываем на животик
🔹 правильно носим на ручках- на фото ⬆️ , поднимаем ребенка всегда через бок , медленно, развиваем обе стороны - поднимаем по очереди через правый и левый бок.
🔹 стараемся не использовать мобили . Если размещаете картинки на кровати - то меняем постоянно стороны . Чтобы у ребенка не формировался привычный поворот головы . Так же и с кормлениями- кормим и с правой , и с левой стороны.
🔹 если у малыша гипотонус или гипертонус - поможет массаж.
❓Если у Вас остались вопросы - пишите ⬇️
❓Почему ребенок не хочет лежать на животе и держит голову плохо?
❓Как помочь малышу развить навык :
❓Если у Вас остались вопросы - пишите ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
РЕБЁНОК СОВСЕМ НЕ ХОЧЕТ ИГРАТЬ САМ😥
Мамы, чьи дети не отпускают вас ни на шаг и постоянно требуют внимания? «Играем вместе - ребенок увелчен и заинтересован, а как только отходишь - так сразу начинаются истерики.» Кажется, будто ты буквально принадлежишь малышу🫠
Но не переживайте, это нормальный этап развития! Однако, научить малыша играть одному – важный навык, который поможет ему стать более независимым и творческим🎨
Рекомендую каждой маме ребенка от 0 до 3 лет пройти Монтессори неделю от моих друзей - школы Монтессори дети. Это система, где основой является принятие самостоятельности малыша. Благодаря которой вы сами наконец-то освободите время на себя и свои интересы
Что вас ждет?
🔵 узнаете, как экологично проживать периоды детских истерик, сохраняя самообладание
🔵 получите целую систему лайфхаков, как сделать так, чтобы ребенок увлеченно играл сам
🔵 поймете, как помочь малышу обрести новые навыки и раскрыть таланты, а вам - вернуть спокойствие и ресур
❕ Это не сухая теория, а реальные практические советы и знания на 7 уроков по важным и волнующим темам, которые вы сразу сможете применять. Да дз для отработки тоже будут😅
А еще чат - среда, где каждая мама сможет рассказать о своих переживаниях, и получить индивидуальную поддержку от куратора на платформе🫂
Стоимость всего 490 р. За новый взгляд на воспитание, который сделает материнство проще и увереннее💘
👉Принять участие
🗓Старт - 23 января
Мамы, чьи дети не отпускают вас ни на шаг и постоянно требуют внимания? «Играем вместе - ребенок увелчен и заинтересован, а как только отходишь - так сразу начинаются истерики.» Кажется, будто ты буквально принадлежишь малышу🫠
Но не переживайте, это нормальный этап развития! Однако, научить малыша играть одному – важный навык, который поможет ему стать более независимым и творческим🎨
Рекомендую каждой маме ребенка от 0 до 3 лет пройти Монтессори неделю от моих друзей - школы Монтессори дети. Это система, где основой является принятие самостоятельности малыша. Благодаря которой вы сами наконец-то освободите время на себя и свои интересы
Что вас ждет?
А еще чат - среда, где каждая мама сможет рассказать о своих переживаниях, и получить индивидуальную поддержку от куратора на платформе🫂
Стоимость всего 490 р. За новый взгляд на воспитание, который сделает материнство проще и увереннее💘
👉Принять участие
🗓Старт - 23 января
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
По субботам и воскресеньям рубрика :
«Задайте вопрос педиатру»
🏥 Вы можете задать вопросы в комментариях:
⭐️ О здоровье ребенка
⭐️ О вакцинации ребенка
⭐️ О вскармливании ребенка
⭐️ О развитии ребенка
⭐️ Спросить второе мнение
Рубрика работает только в субботу и воскресенье до 20:00 по Мск 🙌🏻
Не более 100 вопросов в общем 🙌🏻 как только цифра в комментариях будет превышать 200 рубрика заканчивается 🙌🏻
Старайтесь задавать один вопрос , и описывать все подробно. Чтобы дать возможности другим мамам задать вопросы 🙌🏻
〽️ Не забывайте указывать возраст ребенка 📖 и ставить ❤️
Так же можно обратиться ко мне за индивидуальной онлайн- консультацией - @kristinakusochkova. Индивидуальные консультации платные 🙌🏻
«Задайте вопрос педиатру»
Рубрика работает только в субботу и воскресенье до 20:00 по Мск 🙌🏻
Не более 100 вопросов в общем 🙌🏻 как только цифра в комментариях будет превышать 200 рубрика заканчивается 🙌🏻
Старайтесь задавать один вопрос , и описывать все подробно. Чтобы дать возможности другим мамам задать вопросы 🙌🏻
Так же можно обратиться ко мне за индивидуальной онлайн- консультацией - @kristinakusochkova. Индивидуальные консультации платные 🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброго утра понедельника ❤️
Выходные прошли не очень весело , но продуктивно 😊 Андрею пришлось удалить зуб , так как пошло воспаление в корнях , зуб уже был леченый… в общем его было не спасти ( благо молочный ! И еще нашли кариес - будем лечить !
Стоматолог посоветовала купить индикатор налета для контроля после чистки зубов. Сегодня займусь поиском , и закажу .
А еще у Андрея нижний резец коренной наслаивается на соседний … и я его тоже записала к ортодонту для консультации 🙌🏻
Для тех кто думает , что молочные зубы лечить не надо - скажу вам -надо ! И еще как ! Иначе потом можно иметь проблемы и с коренными зубами, и с прикусом..
Что по планам на эту неделю :
✔️в принципе ничего глобального - с меня как и всегда полезные посты ) Вас прошу не забывать ставить смайлы под постами - мне будет приятно 🙌🏻
✔️совсем скоро будут итоги по этому розыгрышу , и запланирован с 23 января новый !
Чем занимались на выходных ?)
Выходные прошли не очень весело , но продуктивно 😊 Андрею пришлось удалить зуб , так как пошло воспаление в корнях , зуб уже был леченый… в общем его было не спасти ( благо молочный ! И еще нашли кариес - будем лечить !
Стоматолог посоветовала купить индикатор налета для контроля после чистки зубов. Сегодня займусь поиском , и закажу .
А еще у Андрея нижний резец коренной наслаивается на соседний … и я его тоже записала к ортодонту для консультации 🙌🏻
Для тех кто думает , что молочные зубы лечить не надо - скажу вам -надо ! И еще как ! Иначе потом можно иметь проблемы и с коренными зубами, и с прикусом..
Что по планам на эту неделю :
✔️в принципе ничего глобального - с меня как и всегда полезные посты ) Вас прошу не забывать ставить смайлы под постами - мне будет приятно 🙌🏻
✔️совсем скоро будут итоги по этому розыгрышу , и запланирован с 23 января новый !
Чем занимались на выходных ?)
Соляные пещеры
▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️
💬 Недавно мне поступил такой вопрос , как я отношусь к соляным пещерам .
⤵️ Ну давайте разбираться)
✅ Начнем с преимуществ :
🔸 чаще это обустроенные комнаты для детей , там есть игрушки и игры - дети с удовольствием посещают их , потому что это интересно )
🔹 плюс там ставят шезлонги , включают расслабляющую музыку - а это уже нравится взрослым) некая спа-процедура)
Собственно все плюсы )
❗️ Минус один огромный!
❎ Почему-то родители думают, что если они приведут больного ребенка в соляную комнату , он быстро выздоровеет . Нет❌ к тому же это риск заразить всех остальных в этой комнате . Ну и вот приходят в такую комнату якобы оздоровится , а получается все наоборот….
↪️ Ну а теперь к науке .
⏺️ Данных о том , что такие комнаты действительно снижают риск дальнейших ОРВИ - нет.
🔖 Возможно ваш ребенок станет болеть реже , а возможно нет .
✔️ Если вам нравится посещать такую комнату - пожалуйста. Главное , чтобы там не было больных детей или взрослых .
Сама я была в таких комнатах пару раз - как релакс и отдых - да , мне нравится)
❓ А теперь давайте устроим опрос - посещали ли вы соляные комнаты с ребенком ? Стал ли ваш ребенок болеть меньше/реже?
Собственно все плюсы )
Сама я была в таких комнатах пару раз - как релакс и отдых - да , мне нравится)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доброго утра ❤️
Давно не было поста-знакомства - расскажу немного о себе и хочу познакомиться с вами 🙌🏻
🏥 Я , Кусочкова Кристина Андреевна, врач-педиатр , мама двоих деток - Андрея (7 лет) и Арины (1 год).
Немного о моем образовании:
✔️ Закончила Омский медицинский колледж в 2015 году. Сестринское дело.
✔️ Закончила Омский медицинский университет в 2021 году.
✔️ Параллельно отучилась на консультанта по грудному вскармливанию. Так же у меня есть сертификат детского массажиста - я около 3 лет занималась детской реабилитацией , пока училась в университете.
Здесь все дипломы .
Уже с 7 класса школы я точно знала , что буду врачом . Путь к этому был долгий и тернистый ) но если бы можно было повернуть время вспять и выбрать что-то другое , я бы снова выбрала медицину )
После окончания университета был вопрос - куда же пойти дальше ? Оставаться в детской реабилитации, отучиться на реабилитолога? Или на неонатолога?…Но пока я думала и занималась детской реабилитацией приемная компания в ординатуру прошла … и мне пришла в голову идея поехать работать по программе «Земский доктор» в ближайший район )
Так я оказалась на работе в центральной районной больнице ) сначала работала участковым врачом-педиатром , затем параллельно вела стационар , а чуть позже работала за заведующую (районным педиатром ).
На роды тоже ходила , принимала деток 🙌🏻 так как у нас есть роддом )
Работа непростая, но очень интересная❤️
Сейчас , как вы видите, я нахожусь в декретном отпуске) меня активно зовут на работу , но пока Арине я нужнее )
Несмотря на то, что я педиатр , я такая же мама , как и вы ) у меня так же болеют дети , не спят , не слушают и т.д.) и я так же пытаюсь искать дзен в материнстве 😉
Блог я веду очень давно , сначала вела в ИГ, затем не было времени из-за работы , но в декрете решила возобновить уже в ТГ) и честно , я очень рада , что все так сложилось! ❤️мне очень приятно , что мои посты вам откликаются , что вы ими делитесь, что вы очень активно задаете вопросы и делитесь мнением!
Пост хотела написать покороче , получился подлиннее😁
❓ Рассказывайте о себе - откуда вы ? Сколько у вас деток , какой возраст ?) кем работаете ?
Давно не было поста-знакомства - расскажу немного о себе и хочу познакомиться с вами 🙌🏻
Немного о моем образовании:
Здесь все дипломы .
Уже с 7 класса школы я точно знала , что буду врачом . Путь к этому был долгий и тернистый ) но если бы можно было повернуть время вспять и выбрать что-то другое , я бы снова выбрала медицину )
После окончания университета был вопрос - куда же пойти дальше ? Оставаться в детской реабилитации, отучиться на реабилитолога? Или на неонатолога?…Но пока я думала и занималась детской реабилитацией приемная компания в ординатуру прошла … и мне пришла в голову идея поехать работать по программе «Земский доктор» в ближайший район )
Так я оказалась на работе в центральной районной больнице ) сначала работала участковым врачом-педиатром , затем параллельно вела стационар , а чуть позже работала за заведующую (районным педиатром ).
На роды тоже ходила , принимала деток 🙌🏻 так как у нас есть роддом )
Работа непростая, но очень интересная❤️
Сейчас , как вы видите, я нахожусь в декретном отпуске) меня активно зовут на работу , но пока Арине я нужнее )
Несмотря на то, что я педиатр , я такая же мама , как и вы ) у меня так же болеют дети , не спят , не слушают и т.д.) и я так же пытаюсь искать дзен в материнстве 😉
Блог я веду очень давно , сначала вела в ИГ, затем не было времени из-за работы , но в декрете решила возобновить уже в ТГ) и честно , я очень рада , что все так сложилось! ❤️мне очень приятно , что мои посты вам откликаются , что вы ими делитесь, что вы очень активно задаете вопросы и делитесь мнением!
Пост хотела написать покороче , получился подлиннее😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Детская гардеробная
Что добавляет стиля в образ? Конечно аксессуары. А самый главный аксессуар для женщины - это сумочка.
Мы нашли идеальную модель сумочки от Lime, которая, как и маленькое черное платье, должна быть в гардеробе любой женщины🤎
И именно эту сумочку, мы хотим разыграть для вас, дорогие девушки✨
Для участия нужно выполнить всего пару условий, подписаться на наши каналы:
• Детская гардеробная
• Hey, Mama
• Второе дыхание
И быть активными в течении проведения розыгрыша (комментарии, реакции)
Итоги подведем: 27 января 18:00
Участников: 60
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 18:00, 27.01.2025 MSK (6 дней)
Мы нашли идеальную модель сумочки от Lime, которая, как и маленькое черное платье, должна быть в гардеробе любой женщины🤎
И именно эту сумочку, мы хотим разыграть для вас, дорогие девушки✨
Для участия нужно выполнить всего пару условий, подписаться на наши каналы:
• Детская гардеробная
• Hey, Mama
• Второе дыхание
И быть активными в течении проведения розыгрыша (комментарии, реакции)
Итоги подведем: 27 января 18:00
Участников: 60
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 18:00, 27.01.2025 MSK (6 дней)
Сладкое в питании детей
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
🍴 Все пищевые привычки формируются примерно до трёх лет, а это значит - что вы будете ребёнку готовить и давать, то потом по жизни ему и будет нравится .
❎ Чем не полезен сахар :
↪️ Дети часто кусочничают сладким , перебивают себе этим аппетит , и в следствии кроме сладкого ничего есть не хотят, следственно не дополучает необходимых макро и микроэлементов.
↪️ Сахар во рту очень любят многие бактерии - отсюда и проявляется кариес !
↪️ Сладкое притупляет вкусовые рецепторы , и потом обычная еда может не так нравится 🤷♀️
↪️ Сладкое может запускать чувство удовольствия , как говорят, съешь шоколад и будет тебе счастья .
⁉️ С какого возраста можно давать ребёнку сладкое ?
🟤 Лучше отказаться до 2-3 лет от сладостей . А там уже решать для себя будете ли вы давать сладкое или нет.
🟤 Желательно сводить сладкое к минимуму - например , даете сладости только два раза в неделю. Или выбираете один день в месяце , когда ребенок может наестся сладкого вдоволь.
🙂 Почему дети любят сладкое ?
➡️ Это заложено природой - внутриутробно ребёнок заглатывает амниотическую жидкость , она может быть сладкая , затем он кушает грудное молоко или смесь - тоже сладкое , поэтому дети тянутся к сладостям.
☑️ Я не призываю вас убрать сладкое из вашей жизни навсегда и забыть про него ! Я призываю уменьшить сладкое , тем более в детском рационе , сделать его минимальным .
☁️ Немного рекомендаций ниже:
➡️ Не кладите сладости в свободном доступе для ребёнка и для себя !
➡️ Знакомте ребёнка в первую очередь с фруктами , овощами , ягодами , сухофруктами.
➡️ Старайтесь варить компоты без сахара , или с минимальным количеством , не добавлять в каши сахар .
➡️ Не все сиропы и мёд - это польза ! Это такой же быстрый углевод и его тоже нужно есть в малых количествах .
➡️ Делайте выбор в пользу продуктов , где написано не содержит сахара .
➡️ Помните , что вы пример для своего ребёнка , и если мама кушает конфеты каждый час , а ребёнку не даёт - ни к чему хорошему это не приведёт .
➡️ Не вознаграждайте ребёнка сладким .
🌪️ Сейчас , я знаю, вы напишите про сады и школы - что там все с сахаром. К сожалению, да. Никуда от этого не деться. Ребенок в любом случае однажды столкнется с сахаром в жизни.
Поэтому и призываю , чтобы дома вы были примером для своих детей, чтобы домашний рацион был намного здоровее и полезнее 🙌🏻🟢
Поэтому и призываю , чтобы дома вы были примером для своих детей, чтобы домашний рацион был намного здоровее и полезнее 🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня хочу познакомить вас с каналом @montessori_mamajulia.
А также обзор на полезную игру "Сладкий счёт"
Юле можно доверять
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Медицинский осмотр у детей - график
➗ ➗ ➗ ➗ ➗ ➗ ➗ ➖
Решила сделать этот пост , потому что так удобно для вас , вы будете примерно знать кого в каком возрасте проходить…
⬆️ И так для наглядности - смотрите картинку .
💛 До года очередность осмотра врачом-педиатром - раз в месяц.
💛 С 1-2 лет - раз в три месяца.
💛 с 2 лет - раз в год.
Все остальные врачи - смотрите по таблице.
‼️ Что изменилось в проф.осмотрах (а изменилось оно уже давно, но я все же пропишу):
✅ общий анализ крови и общий анализ мочи на первом году жизни сдается в 1-2 месяца и далее только в 1 год!
‼️ ‼️ ‼️ Не нужно сдавать анализы перед каждой прививкой ! Не нужно сдавать анализы просто так ! Есть определенные патологии, при которых могут назначаться дополнительно анализы.
✅ Аудиологический скрининг - обязательно в роддоме и в 1 месяц в поликлинике.
✅ Узкие специалисты теперь только в 1 месяц и далее в год. Потом по графику.
✅ чаще всего диспансеризацию после 2-3 лет проводят уже в садах или в школах. Это удобно . Все специалисты выезжают и смотрят детей. Но такое бывает не всегда .
Рекомендую не пренебрегать проф.осмотрами.
🔵 Особенно уделите внимание графе в 6 лет - за год до школы , чтобы определить нет ли патологий у ребенка ( анемии , проблем со зрением , с зубами и т.д.).
🔵 Так же уделите внимание графам с 14-15 лет. У подростков уже углубленная диспансеризация , так как возрастает риск появления различных патологий из-за особенностей физиологии.
Если у вас остались вопросы по проф.осмотрам - пишите 🙌🏻
Решила сделать этот пост , потому что так удобно для вас , вы будете примерно знать кого в каком возрасте проходить…
Все остальные врачи - смотрите по таблице.
Рекомендую не пренебрегать проф.осмотрами.
Если у вас остались вопросы по проф.осмотрам - пишите 🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А какое идеальное утро у вас ?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Розыгрыш‼️
❄️Принимать подарки всегда приятно, а дарить приятнее вдвойне!
Поэтому мы решили разыграть два приза:
1 место — деревянный игровой блендер с фруктами Lukno
2 место — набор силиконовых игрушек для купания
Чтобы принять участие, подпишись на каналы:
Врач-педиатр в декрете
Настроение: мама
Пузырные истории
Детская 💙
И нажми под этим постом «участвую!»
Победителей определит бот 30.01
Доставка подарка в ПВЗ ВБ или Ozon
✨Всем удачи!✨
❄️Принимать подарки всегда приятно, а дарить приятнее вдвойне!
Поэтому мы решили разыграть два приза:
1 место — деревянный игровой блендер с фруктами Lukno
2 место — набор силиконовых игрушек для купания
Чтобы принять участие, подпишись на каналы:
Врач-педиатр в декрете
Настроение: мама
Пузырные истории
Детская 💙
И нажми под этим постом «участвую!»
Победителей определит бот 30.01
Доставка подарка в ПВЗ ВБ или Ozon
✨Всем удачи!✨
Всем доброго утра ❤️
В последнее время мне очень нравится свой овал лица! Я добилась того , чего хотела - убрала второй подбородок , исчезла межбровная морщина 👍🏻
И все благодаря массажу и гимнастике для лица 🙌🏻
Честно , я не сторонник инъекций для лица, особенно в молодом возрасте ! И стараюсь подтянуть и справить более щадящими методами .
Я уже давно знакома с гимнастикой и массажем для лица .. но вот только сейчас начала заниматься 👍🏻
Я занимаюсь на платформе AnyClass, входит в ТОП-5 онлайн школ , более 50 курсов по гимнастике и массажу лица, йоге , тейпам и т.д.
На данный момент прохожу курс «Моделирующий самомассаж лица , шеи и зоны декольте».
Эффект после курса потрясающий 🙌🏻 я правда очень довольна результатом) на очереди курс «Super лицо»
Очень подробные уроки , даже есть домашние задания 😊
У меня безлимитная подписка , буду дальше заниматься 👍🏻и вам советую выделить немного времени на себя любимую 🥰
Для вас на платформе AnyClass будет действовать скидка 50% по промокоду PEDIATR_KRISTINA
Оформить подписку можно - здесь 👍🏻
В последнее время мне очень нравится свой овал лица! Я добилась того , чего хотела - убрала второй подбородок , исчезла межбровная морщина 👍🏻
И все благодаря массажу и гимнастике для лица 🙌🏻
Честно , я не сторонник инъекций для лица, особенно в молодом возрасте ! И стараюсь подтянуть и справить более щадящими методами .
Я уже давно знакома с гимнастикой и массажем для лица .. но вот только сейчас начала заниматься 👍🏻
Я занимаюсь на платформе AnyClass, входит в ТОП-5 онлайн школ , более 50 курсов по гимнастике и массажу лица, йоге , тейпам и т.д.
На данный момент прохожу курс «Моделирующий самомассаж лица , шеи и зоны декольте».
Эффект после курса потрясающий 🙌🏻 я правда очень довольна результатом) на очереди курс «Super лицо»
Очень подробные уроки , даже есть домашние задания 😊
У меня безлимитная подписка , буду дальше заниматься 👍🏻и вам советую выделить немного времени на себя любимую 🥰
Для вас на платформе AnyClass будет действовать скидка 50% по промокоду PEDIATR_KRISTINA
Оформить подписку можно - здесь 👍🏻