Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/pereletnayaA/--): Failed to open stream: No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Алёна Шумаева (Rehab&Co) | Telegram Webview: pereletnayaA/201 -
Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Netherlands » Алёна Шумаева (Rehab&Co) » Telegram Webview » Post 201
Алёна Шумаева (Rehab&Co)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📩Давно ничего не выкладывала, ловите упражнение на разгибание тазобедренного сустава✨

🤰Во время беременности часто шаг укорачивается и разгибание в т/б суставе уменьшается или даже теряется✂️

🌞А это движение очень важно для того, чтобы была правильная биомеханика при ходьбе и чтобы не перегружалась поясница💓

Техника выполнения:
🦕Сделайте шаг на какое-нибудь возвышение
🦕Колено задней ноги прямое
🦕Немного потянитесь тазом вперёд
🦕Постарайтесь не прогибаться в пояснице
🦕Повторите 7-10 раз)

Полезно:
🦩Во время беременности (если нет симфизита)
🦩При восстановлении после родов
🦩Если Вы долго сидите в течение дня
🦩При некоторых видах боли в пояснице

#упражнения #наручках #тбс #поясница #беременным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/nl/pereletnayaA.com/201
100 viewsAlena Shumaeva, edited  



group-telegram.com/pereletnayaA/201
Create:
Last Update:

📩Давно ничего не выкладывала, ловите упражнение на разгибание тазобедренного сустава✨

🤰Во время беременности часто шаг укорачивается и разгибание в т/б суставе уменьшается или даже теряется✂️

🌞А это движение очень важно для того, чтобы была правильная биомеханика при ходьбе и чтобы не перегружалась поясница💓

Техника выполнения:
🦕Сделайте шаг на какое-нибудь возвышение
🦕Колено задней ноги прямое
🦕Немного потянитесь тазом вперёд
🦕Постарайтесь не прогибаться в пояснице
🦕Повторите 7-10 раз)

Полезно:
🦩Во время беременности (если нет симфизита)
🦩При восстановлении после родов
🦩Если Вы долго сидите в течение дня
🦩При некоторых видах боли в пояснице

#упражнения #наручках #тбс #поясница #беременным

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)


Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/201

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns 'Wild West'
from nl



Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/pereletnayaA/-- in /var/www/group-telegram/post.php on line 310

Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/pereletnayaA/-- in /var/www/group-telegram/post.php on line 311

📩Давно ничего не выкладывала

 Алёна Шумаева (Rehab&Co) TG
Webview: 201
Алёна Шумаева (Rehab&Co).Telegram Webview
Алёна Шумаева (Rehab&Co) Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American