Любое состояние часто складывается из мелочей и любая незначительная фигня типа оторванной пуговицы может сделать так, что вас прорвёт на слёзную истерику, а дело вовсе не в пуговице, а в том, что эта самая пуговица стала последней каплей в чаше вашего терпения.
Поделюсь тем, что помогает держаться и восстанавливаться мне:
Прежде всего это режим ребёнка! Жить в хаосе для меня ад. В приципе, если не можешь изменить хаос, прими его, поэтому я просто строю свою жизнь по режиму сна и бодрствования Алёны.
А теперь радости для меня:
1️⃣СОН Это первое и самое главное. Пусть это очень редкий пункт в моей жизни, но в те дни, когда мне дают поспать я чувствую себя просто божественно и готова на любые подвиги!
2️⃣УМЕНИЕ ПРИНИМАТЬ ПОМОЩЬ И ДЕЛЕГИРОВАТЬ Без зазрения совести могу вызвать клининг или попросить бабушку поиграть с ребёнком, могу заказать доставку еды, если не хочу готовить. Тут я говорю не о деньгах, а именно про затык в голове многих женщин, что помощь это плохо, я плохая жена/хозяйка/мать. Нет, ты отличная, просто устала и все ок!
3️⃣РАССТАНОВКА ПРИОРИТЕТОВ Я у себя в приоритете. Я, а не грязный пол и несваренный борщ. С полом ничего не случится, если помыть его позже, а про борщ смотрим пункт выше и заказываем еду без зазрения совести.
4️⃣БЛОГ Собственно, когда меня спрашивают, зачем мне блог, я так и отвечаю, это помогает мне не сойти с ума и поддерживать таких же. Сейчас это мой способ самореализации и мое любимое хобби. И здесь для вас нужен не именно блог, а хобби. То, от чего вы получаете удовольствие.
5️⃣ЧТЕНИЕ Но только того, что мне реально интересно. Если мне не нравится книга, то я ее брошу без зазрения совести. У меня не так много свободного времени, чтобы тратить его на то, что меня не зацепило. Хотя бы пару страниц в день, но я все равно читаю, а бывает и не читаю вообще, это тоже ок.
6️⃣БЬЮТИ-РУТИНА Это тканевая масочка утром, скраб и крем для тела. Да даже сделать макияж на прогулку для меня уже удовольствие. Ну и совсем ритуал роскоши для меня сплавить мужа с ребёнком гулять, налить ванну, сделать бутер, поставить ноутбук и лежать смотреть что-то.
7️⃣ВЫЛАЗКИ Иногда крайне важно выходить без ребёнка. В июле я ходила на концерт Руки вверх, недавно в караоке с подругами. Это происходит не так часто, но заряжает надолго.
8️⃣ШОПИНГ Обожаю, но сейчас стараюсь делать это максимально осознанно и лучше куплю одну нужную вещь, чем пять барахольных. Косметику я покупаю только по необходимости, одежду тоже стараюсь покупать базовую, которую можно сочетать со всем. Также сюда отнесу приятные мелочи из области любви к себе типа купить себе бомбочку для ванны или красивую кружку. Приятную домашнюю одежду и позволять себе есть вкусняшки, а не беречь все лучшее ребенку (об этом отдельно поговорим вообще).
И особый ритуал у меня это пройтись хотя бы минут 10 одной под музыку. #прикиньтече_личное
Любое состояние часто складывается из мелочей и любая незначительная фигня типа оторванной пуговицы может сделать так, что вас прорвёт на слёзную истерику, а дело вовсе не в пуговице, а в том, что эта самая пуговица стала последней каплей в чаше вашего терпения.
Поделюсь тем, что помогает держаться и восстанавливаться мне:
Прежде всего это режим ребёнка! Жить в хаосе для меня ад. В приципе, если не можешь изменить хаос, прими его, поэтому я просто строю свою жизнь по режиму сна и бодрствования Алёны.
А теперь радости для меня:
1️⃣СОН Это первое и самое главное. Пусть это очень редкий пункт в моей жизни, но в те дни, когда мне дают поспать я чувствую себя просто божественно и готова на любые подвиги!
2️⃣УМЕНИЕ ПРИНИМАТЬ ПОМОЩЬ И ДЕЛЕГИРОВАТЬ Без зазрения совести могу вызвать клининг или попросить бабушку поиграть с ребёнком, могу заказать доставку еды, если не хочу готовить. Тут я говорю не о деньгах, а именно про затык в голове многих женщин, что помощь это плохо, я плохая жена/хозяйка/мать. Нет, ты отличная, просто устала и все ок!
3️⃣РАССТАНОВКА ПРИОРИТЕТОВ Я у себя в приоритете. Я, а не грязный пол и несваренный борщ. С полом ничего не случится, если помыть его позже, а про борщ смотрим пункт выше и заказываем еду без зазрения совести.
4️⃣БЛОГ Собственно, когда меня спрашивают, зачем мне блог, я так и отвечаю, это помогает мне не сойти с ума и поддерживать таких же. Сейчас это мой способ самореализации и мое любимое хобби. И здесь для вас нужен не именно блог, а хобби. То, от чего вы получаете удовольствие.
5️⃣ЧТЕНИЕ Но только того, что мне реально интересно. Если мне не нравится книга, то я ее брошу без зазрения совести. У меня не так много свободного времени, чтобы тратить его на то, что меня не зацепило. Хотя бы пару страниц в день, но я все равно читаю, а бывает и не читаю вообще, это тоже ок.
6️⃣БЬЮТИ-РУТИНА Это тканевая масочка утром, скраб и крем для тела. Да даже сделать макияж на прогулку для меня уже удовольствие. Ну и совсем ритуал роскоши для меня сплавить мужа с ребёнком гулять, налить ванну, сделать бутер, поставить ноутбук и лежать смотреть что-то.
7️⃣ВЫЛАЗКИ Иногда крайне важно выходить без ребёнка. В июле я ходила на концерт Руки вверх, недавно в караоке с подругами. Это происходит не так часто, но заряжает надолго.
8️⃣ШОПИНГ Обожаю, но сейчас стараюсь делать это максимально осознанно и лучше куплю одну нужную вещь, чем пять барахольных. Косметику я покупаю только по необходимости, одежду тоже стараюсь покупать базовую, которую можно сочетать со всем. Также сюда отнесу приятные мелочи из области любви к себе типа купить себе бомбочку для ванны или красивую кружку. Приятную домашнюю одежду и позволять себе есть вкусняшки, а не беречь все лучшее ребенку (об этом отдельно поговорим вообще).
И особый ритуал у меня это пройтись хотя бы минут 10 одной под музыку. #прикиньтече_личное
BY ПРИКИНЬТЕ ЧЁ
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion.
from nl
