Чувствую себя очень не очень, бесконечно пью чай и ем мандарины - и витамины и новогоднее настроение. Но всё же стараюсь делать по утрам зарядку. Лёгкую и в полсилы, но это даёт силы жить жизнь.
🌟Разница точно есть, пропустила пару дней и почувствовала.
Нашла у Fitstars программу "Восстановление после болезни", решила попробовать, как только мне станет лучше. Мягкие 20-минутные тренировки - работа с мобильностью суставов и дыханием. Звучит как то, что нужно. К тому же, скоро Новый год, и хочется начать его с подтянутым телом и хорошим самочувствием.
Давайте вместе?
⭐️В декабре у Fitstars акция - при оформлении безлимитной подписки, вы получаете подарки за свои тренировки (сертификаты в их фирменный магазин и "новогодний" набор с фитнес-инвентарем стоимостью 5990 руб. 😱) Все подробности на сайте.
Успевайте воспользоваться промокодом SORRY и сделать себе новогодний подарок. С января цены поднимутся 😐
Чувствую себя очень не очень, бесконечно пью чай и ем мандарины - и витамины и новогоднее настроение. Но всё же стараюсь делать по утрам зарядку. Лёгкую и в полсилы, но это даёт силы жить жизнь.
🌟Разница точно есть, пропустила пару дней и почувствовала.
Нашла у Fitstars программу "Восстановление после болезни", решила попробовать, как только мне станет лучше. Мягкие 20-минутные тренировки - работа с мобильностью суставов и дыханием. Звучит как то, что нужно. К тому же, скоро Новый год, и хочется начать его с подтянутым телом и хорошим самочувствием.
Давайте вместе?
⭐️В декабре у Fitstars акция - при оформлении безлимитной подписки, вы получаете подарки за свои тренировки (сертификаты в их фирменный магазин и "новогодний" набор с фитнес-инвентарем стоимостью 5990 руб. 😱) Все подробности на сайте.
Успевайте воспользоваться промокодом SORRY и сделать себе новогодний подарок. С января цены поднимутся 😐
"Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts.
from nl
