group-telegram.com/prostopostno_natalia/3009
Last Update:
МАКАРОНЫ С СОУСОМ ИЗ ТОФУ И ОВОЩЕЙ.
Просто и сытно!
#prostopostno_тофу
#prostopostno_основныеблюда
✅Тофу классический- 1 пачка (200 гр)
✅Овощи (морковь, перец, цветная капуста и т. п.)- по вкусу
✅Чеснок- 1 головка
✅Соль, специи- по вкусу
✅Оливковое масло- несколько ст. л.
✏️Нарезаем овощи некрупными кусочками. Хорошо, если будет какой-то овощ, который придаст цвет нашему соусу!
Например, морковь, тыква и т.п.
А вообще можно брать любые овощи по вкусу и по сезону!
✏️Посыпаем солью и специями. Сбрызгиваем оливковым маслом и перемешиваем.
✏️У чеснока срезаем верхнюю часть, немного смазываем срез маслом.
✏️Накрываем фольгой и запекаем примерно 30 минут.
✏️Запеченный чеснок выдавливаем из зубчиков. Перекладываем замеченные овощи и чеснок в блендер. Добавляем тофу. Перемалываем до однородности, добавляя воду до нужной консистенции.
✏️Отвариваем макароны и добавляем соус. Перемешиваем. Подаем. Ангела за трапезой!😇
🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏
BY 🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты
Share with your friend now:
group-telegram.com/prostopostno_natalia/3009