Почему в понедельник так сложно вставать, работать и эффективно выполнять свои обязанности?
⚡️Причины 1. Физиология. За будние дни мы привыкаем к определенному распорядку и графику сна, а по выходным «система» сбивается. 2. Эмоции. Необходимо снова погружаться в рабочую среду, взаимодействовать с рабочим окружением. Состояние стресса, тревоги, злости или грусти. 3. Продуктивность. Дефицит ресурсов (сон, отдых, жизнестойкость) влияют на результат трудовой деятельности.
❓Что делать 1. Сохранять паттерны режима сна. Вставать и ложиться в одно и тоже время каждый день. 2. Наблюдать за своим эмоциональным состоянием, использовать техники саморегуляции. 3. Знать о своих психофизиологических особенностях и их балансе важно для устойчивого ресурсного состояния в рабочем процессе.
Почему в понедельник так сложно вставать, работать и эффективно выполнять свои обязанности?
⚡️Причины 1. Физиология. За будние дни мы привыкаем к определенному распорядку и графику сна, а по выходным «система» сбивается. 2. Эмоции. Необходимо снова погружаться в рабочую среду, взаимодействовать с рабочим окружением. Состояние стресса, тревоги, злости или грусти. 3. Продуктивность. Дефицит ресурсов (сон, отдых, жизнестойкость) влияют на результат трудовой деятельности.
❓Что делать 1. Сохранять паттерны режима сна. Вставать и ложиться в одно и тоже время каждый день. 2. Наблюдать за своим эмоциональным состоянием, использовать техники саморегуляции. 3. Знать о своих психофизиологических особенностях и их балансе важно для устойчивого ресурсного состояния в рабочем процессе.
Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted.
from nl
