6 хитрых способов наконец-то начать работать, если у тебя СДВГ
Этот пост для нейроотличных людей с исполнительной дисфункцией, которые просто не могут НАЧАТЬ заниматься.
Автор candyforthecorvids Перевод Anna Green Moon
1️⃣Слушайте музыку, серьезно, это очень хорошо работает.
Если вы говорите на нескольких языках, то слушайте композиции, язык которых ВЫ НЕ используете.
Прослушивание музыки без слов хорошо работает с такими вещами как эссе и чтение,
но с математикой, я на 100% рекомендую прослушивание того, что вам нравится.
2️⃣Включите фоном кино, ТВ шоу (сериал) или видео, которые вы миллион раз уже посмотрели.
Это работает так, как и музыка, но, скорее всего, вы будете отвлекаться. Поэтому важно, чтобы это было то, что вы уже видели. Иначе вы просто закончите тем, что уставитесь в ящик, монитор.
3️⃣Купите канцелярские принадлежности, которые вам НРАВЯТСЯ, которые ПРИЯТНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ.
Если вы увидели ручки, которые вам ОЧЕНЬ НРАВЯТСЯ, но другие дешевле, то возьмите те, которые вам по душе.
Вы будете пользоваться ими чаще. Вы будете получать удовольствие от этого.
4️⃣ Не особо относится к исполнительной дисфункции, но я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую вам приобрести папки для ваших предметов, занятий.
Даже если это лишь парочка, если вы вытащите их в начале занятий, то у вас будет все необходимое
и специальное место, куда можно все положить: заметки, листы, конспекты и так далее, вместо того, чтобы просто запихать это все в рюкзак или сумку.
5️⃣Позвольте себе фиджетинг или стимминг
Серьезно, если это может помочь вам запомнить информацию или оставаться сконцентрированным.
6️⃣Ешьте ваши любимые вкусности или выпейте то, что вам нравится.
Это делает выполнение дел возможным, плюс бесплатный дофамин.
Если у вас есть, что добавить, поделитесь своими советами и лайфхаками в комментариях.
6 хитрых способов наконец-то начать работать, если у тебя СДВГ
Этот пост для нейроотличных людей с исполнительной дисфункцией, которые просто не могут НАЧАТЬ заниматься.
Автор candyforthecorvids Перевод Anna Green Moon
1️⃣Слушайте музыку, серьезно, это очень хорошо работает.
Если вы говорите на нескольких языках, то слушайте композиции, язык которых ВЫ НЕ используете.
Прослушивание музыки без слов хорошо работает с такими вещами как эссе и чтение,
но с математикой, я на 100% рекомендую прослушивание того, что вам нравится.
2️⃣Включите фоном кино, ТВ шоу (сериал) или видео, которые вы миллион раз уже посмотрели.
Это работает так, как и музыка, но, скорее всего, вы будете отвлекаться. Поэтому важно, чтобы это было то, что вы уже видели. Иначе вы просто закончите тем, что уставитесь в ящик, монитор.
3️⃣Купите канцелярские принадлежности, которые вам НРАВЯТСЯ, которые ПРИЯТНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ.
Если вы увидели ручки, которые вам ОЧЕНЬ НРАВЯТСЯ, но другие дешевле, то возьмите те, которые вам по душе.
Вы будете пользоваться ими чаще. Вы будете получать удовольствие от этого.
4️⃣ Не особо относится к исполнительной дисфункции, но я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую вам приобрести папки для ваших предметов, занятий.
Даже если это лишь парочка, если вы вытащите их в начале занятий, то у вас будет все необходимое
и специальное место, куда можно все положить: заметки, листы, конспекты и так далее, вместо того, чтобы просто запихать это все в рюкзак или сумку.
5️⃣Позвольте себе фиджетинг или стимминг
Серьезно, если это может помочь вам запомнить информацию или оставаться сконцентрированным.
6️⃣Ешьте ваши любимые вкусности или выпейте то, что вам нравится.
Это делает выполнение дел возможным, плюс бесплатный дофамин.
Если у вас есть, что добавить, поделитесь своими советами и лайфхаками в комментариях.
These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth."
from nl
