Когда тренировка в 9 утра, невозможно нормально позавтракать. Поэтому в 12 у меня завтрак-обед. Каша с арахисовой пастой и карамелизованным яблоком. Те, кто не любят такое, сори, но для меня это один из идеальных утренних приемов пищи(можно добавить немного орехов и будет вообще пушка). Дальше начинаем собирать чемодан и гоним на фотосессию для презентации новой формы. Как думаете, какой там цвет?
Когда тренировка в 9 утра, невозможно нормально позавтракать. Поэтому в 12 у меня завтрак-обед. Каша с арахисовой пастой и карамелизованным яблоком. Те, кто не любят такое, сори, но для меня это один из идеальных утренних приемов пищи(можно добавить немного орехов и будет вообще пушка). Дальше начинаем собирать чемодан и гоним на фотосессию для презентации новой формы. Как думаете, какой там цвет?
Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows.
from nl
