Заключительный пост про мифы о ГВ. Начало здесь и здесь
8️⃣Наполнение груди всегда можно определить по ощущениям, в мягкой груди нет молока
Молоко в груди есть всегда. Даже в той, которая тебе кажется «сдутой»/«пустой».
9️⃣Во время ГВ женщина набирает вес
Наоборот, грудное вскармливание способствует похудению, т.к. на выработку молока организм тратит ~500 ккал в сутки.
Поэтому в сочетании со сбалансированным питанием и физической активностью ГВ может стать отличным подспорьем в восстановлении после родов.
1️⃣0️⃣Грудь необходимо готовить к кормлению еще в беременность
ГВ не требует специальной подготовки груди. Но кое-что будущая мама все-таки должна сделать: купить крем для ухода за сосками, найти удобное белье, изучить, как делать лимфодренажный массаж и прикладывать малыша к груди, найти грамотного конса по ГВ в своем городе.
Заключительный пост про мифы о ГВ. Начало здесь и здесь
8️⃣Наполнение груди всегда можно определить по ощущениям, в мягкой груди нет молока
Молоко в груди есть всегда. Даже в той, которая тебе кажется «сдутой»/«пустой».
9️⃣Во время ГВ женщина набирает вес
Наоборот, грудное вскармливание способствует похудению, т.к. на выработку молока организм тратит ~500 ккал в сутки.
Поэтому в сочетании со сбалансированным питанием и физической активностью ГВ может стать отличным подспорьем в восстановлении после родов.
1️⃣0️⃣Грудь необходимо готовить к кормлению еще в беременность
ГВ не требует специальной подготовки груди. Но кое-что будущая мама все-таки должна сделать: купить крем для ухода за сосками, найти удобное белье, изучить, как делать лимфодренажный массаж и прикладывать малыша к груди, найти грамотного конса по ГВ в своем городе.
BY сон покинул чат
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links.
from nl
