С наступлением холодного сезона многие прекращают бегать на улице до весны. Но если правильно подобрать экипировку, можно с комфортом продолжать тренировки.
Существует несколько общих правил:
1. Экипировка должна эффективно отводить влагу 2. Лучше выбирать синтетические ткани, чтобы поддерживать температуру тела 3. Один из главных принципов – многослойность и правильная комбинация слоев 4. Особое внимание стоит уделить защите ног, головы и рук.
В карточках выше –подборка товаров для разных температур.
А вы продолжаете беговой сезон с наступлением холодов?
👍 — Да, бегаю в любую погоду! ❤️ — Перехожу на беговую дорожку или в манеж
С наступлением холодного сезона многие прекращают бегать на улице до весны. Но если правильно подобрать экипировку, можно с комфортом продолжать тренировки.
Существует несколько общих правил:
1. Экипировка должна эффективно отводить влагу 2. Лучше выбирать синтетические ткани, чтобы поддерживать температуру тела 3. Один из главных принципов – многослойность и правильная комбинация слоев 4. Особое внимание стоит уделить защите ног, головы и рук.
В карточках выше –подборка товаров для разных температур.
А вы продолжаете беговой сезон с наступлением холодов?
👍 — Да, бегаю в любую погоду! ❤️ — Перехожу на беговую дорожку или в манеж
"Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted.
from nl
