Попросили тренера Дану Алиеву поделиться рекомендациями, как включить онлайн-тренировки в свою жизнь на регулярной основе и сделать их более интересными и комфортными.
А лучший способ сделать тренировки дома еще более эффективными — начать заниматься онлайн-тренировками с профессиональными тренерами ПИК-Спорт.
Посмотреть расписание и записаться на тренировки можно здесь.
Попросили тренера Дану Алиеву поделиться рекомендациями, как включить онлайн-тренировки в свою жизнь на регулярной основе и сделать их более интересными и комфортными.
А лучший способ сделать тренировки дома еще более эффективными — начать заниматься онлайн-тренировками с профессиональными тренерами ПИК-Спорт.
Посмотреть расписание и записаться на тренировки можно здесь.
The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.”
from nl
