Доброго времени, дорогие читатели! Разобрав базовые аспекты механизма сна, мы подошли к парасомниям – поведенческим феноменам, возникающим при «сбоях» цикла сон-бодрствование. Сегодня поговорим о таком явлении, как сонный паралич (СП). Уверен, некоторые подписчики «Стальных Нервов» (кстати, и я в том числе) с этим состоянием уже сталкивались.
В моём случае это было еще в студенческие годы: отработав смену в больнице и хорошенько подустав, я благополучно поехал на пары и заснул на лекции задремал в перерыве между лекциями. А ведь профессор предупреждал, чтобы задние ряды не спали, но я и подумать не мог, что наказание за это непослушание наступит так быстро. Представьте себе: проснувшись, я понял, что не могу пошевелить ни руками, ни ногами, и продолжал лежать, впечатавшись головой в стол. Единственное, что было сохранно – это движения глаз, поэтому я обратил свой взор на одногруппника, а сказать ему ничего не мог. Длилось это секунд десять, но за это время мысли посетили самые разные вплоть до терминальной стадии остеохондроза. В итоге, прикладывая максимальное волевое усилие, удалось пошевелить пальцами рук, а затем резко «включилось» всё тело.
Итак, сонный паралич – это явление, при котором человек приходит в сознание, но еще сохраняется мышечная атония. (прим. поскольку в фазу быстрого сна, предшествующую пробуждению, мы видим сновидения, мозг, от греха подальше, посылает тормозящие импульсы к двигательным нейронам и парализует скелетные мышцы, чтобы homo sapiens во время страшного сна не побежал или не ударил соседа по кровати. При СП под действием триггера баланс медиаторов меняется, и пробуждение наступает быстрее, чем активируется мышечный тонус. Мужчина, проснувшись от удара в 5 утра: что происходит??? Женщина: Я видела во сне, как ты смотрел на неё!)
Помимо того, что человек парализован, возможны различные галлюцинации (зрительные, слуховые и др.), чаще всего это ощущение присутствия другого человека в комнате в негативном тоне (вор, убийца, насильник и т.д.), также давление в груди. Естественно, всё это приправляется тревогой и страхом. Всё-таки проснуться с параличом всех четырех конечностей и ощущением, что в ваш уютный домик забрался Фредди Крюгер – совсем не радужно. Тем не менее, переживать не стоит. СП имеет доброкачественный характер, длится секунды-минуты и, в основном, встречается при таких неспецифических факторах, как стресс, нарушение режима сна, избыток дел и т.д., и не представляет опасности. Лечение не требуется, только коррекция образа жизни. Гораздо реже СП встречается в рамках психопатологии, напр., нарколепсия – патологическая чрезмерная сонливость. В этом случае показана консультация психиатра/психотерапевта.
Доброго времени, дорогие читатели! Разобрав базовые аспекты механизма сна, мы подошли к парасомниям – поведенческим феноменам, возникающим при «сбоях» цикла сон-бодрствование. Сегодня поговорим о таком явлении, как сонный паралич (СП). Уверен, некоторые подписчики «Стальных Нервов» (кстати, и я в том числе) с этим состоянием уже сталкивались.
В моём случае это было еще в студенческие годы: отработав смену в больнице и хорошенько подустав, я благополучно поехал на пары и заснул на лекции задремал в перерыве между лекциями. А ведь профессор предупреждал, чтобы задние ряды не спали, но я и подумать не мог, что наказание за это непослушание наступит так быстро. Представьте себе: проснувшись, я понял, что не могу пошевелить ни руками, ни ногами, и продолжал лежать, впечатавшись головой в стол. Единственное, что было сохранно – это движения глаз, поэтому я обратил свой взор на одногруппника, а сказать ему ничего не мог. Длилось это секунд десять, но за это время мысли посетили самые разные вплоть до терминальной стадии остеохондроза. В итоге, прикладывая максимальное волевое усилие, удалось пошевелить пальцами рук, а затем резко «включилось» всё тело.
Итак, сонный паралич – это явление, при котором человек приходит в сознание, но еще сохраняется мышечная атония. (прим. поскольку в фазу быстрого сна, предшествующую пробуждению, мы видим сновидения, мозг, от греха подальше, посылает тормозящие импульсы к двигательным нейронам и парализует скелетные мышцы, чтобы homo sapiens во время страшного сна не побежал или не ударил соседа по кровати. При СП под действием триггера баланс медиаторов меняется, и пробуждение наступает быстрее, чем активируется мышечный тонус. Мужчина, проснувшись от удара в 5 утра: что происходит??? Женщина: Я видела во сне, как ты смотрел на неё!)
Помимо того, что человек парализован, возможны различные галлюцинации (зрительные, слуховые и др.), чаще всего это ощущение присутствия другого человека в комнате в негативном тоне (вор, убийца, насильник и т.д.), также давление в груди. Естественно, всё это приправляется тревогой и страхом. Всё-таки проснуться с параличом всех четырех конечностей и ощущением, что в ваш уютный домик забрался Фредди Крюгер – совсем не радужно. Тем не менее, переживать не стоит. СП имеет доброкачественный характер, длится секунды-минуты и, в основном, встречается при таких неспецифических факторах, как стресс, нарушение режима сна, избыток дел и т.д., и не представляет опасности. Лечение не требуется, только коррекция образа жизни. Гораздо реже СП встречается в рамках психопатологии, напр., нарколепсия – патологическая чрезмерная сонливость. В этом случае показана консультация психиатра/психотерапевта.
BY Стальные Нервы
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes. After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai.
from nl
