Forwarded from проБЕГ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тяжела жизнь бегуна 🥹😅
Forwarded from PRO Плавание (channel swimming) (RandomGodBot⚡️ [Рандомайзер])
Хватит плавать в старых очках и наплывать лишние метры! ProПлавние объявляет конкурс, где у вас есть шанс стать обладателем одних из лучших очков для плавания в мире – легендарных Arena Cobra swipe mirror!
Эти очки – выбор профессионалов, символ скорости и комфорта в водной стихии. Они обеспечат вам идеальную видимость, плотное прилегание и уверенность в каждом движении. Хотите ощутить их превосходство на себе? Условия проще простого!
Чтобы принять участие в розыгрыше, вам необходимо:
Подписаться на канал "Mad Wave"
- первый российский бренд спортивного плавания и открытой воды!
Убедиться, что вы уже являетесь подписчиком нашего канала Pro Плавание.
Нажать волшебную кнопку "Участвовать" под этим постом.
Все! Вы автоматически становитесь участником розыгрыша и получаете шанс выиграть заветные Arena Cobra.
Не упустите свой шанс! Конкурс продлится до 19 июня, а в 20.00 по московскому времени наш беспристрастный бот случайным образом выберет счастливчика.
Эти очки – выбор профессионалов, символ скорости и комфорта в водной стихии. Они обеспечат вам идеальную видимость, плотное прилегание и уверенность в каждом движении. Хотите ощутить их превосходство на себе? Условия проще простого!
Чтобы принять участие в розыгрыше, вам необходимо:
Подписаться на канал "Mad Wave"
- первый российский бренд спортивного плавания и открытой воды!
Убедиться, что вы уже являетесь подписчиком нашего канала Pro Плавание.
Нажать волшебную кнопку "Участвовать" под этим постом.
Все! Вы автоматически становитесь участником розыгрыша и получаете шанс выиграть заветные Arena Cobra.
Не упустите свой шанс! Конкурс продлится до 19 июня, а в 20.00 по московскому времени наш беспристрастный бот случайным образом выберет счастливчика.
Forwarded from Журнал «Марафонец»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Герой дня — 86-летний Леонид Селин🧡
Сегодня Леонид Селин пробежал «десятку» на фестивале бега «Королева спорта» в Самаре.
Дистанцию он завершил за 1:47:40.
Признаться, каждый раз, когда мы узнаём про таких волевых атлетов, хочется обнять крепко-крепко и пожать этому человеку руку.🤗
Пробежать 10 км в 86 лет — это самый настоящий личный подвиг бегуна. Гордимся и берём пример на будущее.
Видео: VolgaMan
Сегодня Леонид Селин пробежал «десятку» на фестивале бега «Королева спорта» в Самаре.
Дистанцию он завершил за 1:47:40.
Признаться, каждый раз, когда мы узнаём про таких волевых атлетов, хочется обнять крепко-крепко и пожать этому человеку руку.🤗
Пробежать 10 км в 86 лет — это самый настоящий личный подвиг бегуна. Гордимся и берём пример на будущее.
Видео: VolgaMan
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ABST PRO SPORT
Нужен ли лыжнику велосипед?🚴♂️
У большинства любителей и профессионалов лыжного спорта уже началось межсезонье. Но это не значит, что пора бросать тренировки и уходить в полный пассив.
Да, нагрузка в этот период значительно снижается, но полностью отказываться от равномерной работы низкой интенсивности не стоит.
Межсезонье — это время восстановления систем организма, которое должно завершиться плавным входом в следующий тренировочный цикл.
О восстановлении поговорим отдельно, а в посте рассказали, почему велосипед — ключевой инструмент в подготовке лыжника, листай карусель.
Велосипед — это не просто альтернатива бегу, это полноценный инструмент в арсенале лыжника.
Он помогает сохранить форму, разнообразить подготовку, развивать выносливость, избегать травм и… просто наслаждаться движением 🌿
✅ Если грамотно встроить велотренировки в межсезонье, ты придёшь к зиме сильным, свежим и готовым к работе.
У большинства любителей и профессионалов лыжного спорта уже началось межсезонье. Но это не значит, что пора бросать тренировки и уходить в полный пассив.
Да, нагрузка в этот период значительно снижается, но полностью отказываться от равномерной работы низкой интенсивности не стоит.
Межсезонье — это время восстановления систем организма, которое должно завершиться плавным входом в следующий тренировочный цикл.
О восстановлении поговорим отдельно, а в посте рассказали, почему велосипед — ключевой инструмент в подготовке лыжника, листай карусель.
Велосипед — это не просто альтернатива бегу, это полноценный инструмент в арсенале лыжника.
Он помогает сохранить форму, разнообразить подготовку, развивать выносливость, избегать травм и… просто наслаждаться движением 🌿
✅ Если грамотно встроить велотренировки в межсезонье, ты придёшь к зиме сильным, свежим и готовым к работе.
Forwarded from Memaratings
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Британец Мэтт Джонс прошёл 112 километров с холодильником за спиной — не ради хайпа, а ради памяти.
Бывший морпех, перенёсший замену тазобедренного сустава, когда-то услышал от жены: «Этот идиот точно пойдёт по Лланголлену с холодильником». Он пообещал, что сделает это дважды.
После её смерти Джонс остался один с четырьмя детьми — и с обещанием. Он взвалил холодильник на плечи и пошёл. В память о ней. И в помощь детскому хоспису, который она поддерживала.
Итог — 112 км боли, силы и любви. И более 3 млн рублей на благотворительность.
Иногда самые тяжёлые грузы — не техника, а воспоминания. Но Мэтт нёс их достойно.
Бывший морпех, перенёсший замену тазобедренного сустава, когда-то услышал от жены: «Этот идиот точно пойдёт по Лланголлену с холодильником». Он пообещал, что сделает это дважды.
После её смерти Джонс остался один с четырьмя детьми — и с обещанием. Он взвалил холодильник на плечи и пошёл. В память о ней. И в помощь детскому хоспису, который она поддерживала.
Итог — 112 км боли, силы и любви. И более 3 млн рублей на благотворительность.
Иногда самые тяжёлые грузы — не техника, а воспоминания. Но Мэтт нёс их достойно.
Forwarded from Training365ru
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Идеальная обувь для восстановления после ультры 😉
Forwarded from Неспеша про жизнь Барыша
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Запоминаем, как правильно завязывать шнурки, чтобы они никогда не развязывались!
Forwarded from Valso Endurance
Для нас спорт - это не просто цифры и достижения. Тренировки тесно переплетаются с нашим образом жизни. Это постоянное движение, любовь к природе и познание себя.
С такой философией не нужно заставлять себя в очередной раз выходить на тренировку, страдать от километров и интенсивности. Тело само просит движения, мы просто не можем сидеть на месте без активности.
Именно поэтому мы так любим тренировки на выносливость. Это время, где можно одновременно и побыть наедине с собой, и насладиться красотами окружающего мира в тишине и спокойствии.
💙💙💙
С такой философией не нужно заставлять себя в очередной раз выходить на тренировку, страдать от километров и интенсивности. Тело само просит движения, мы просто не можем сидеть на месте без активности.
Именно поэтому мы так любим тренировки на выносливость. Это время, где можно одновременно и побыть наедине с собой, и насладиться красотами окружающего мира в тишине и спокойствии.
💙💙💙
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вы бегаете в наушниках?
🥰 да
😎 нет
👌 только на некоторых тренировках
📹 vitalykano
🥰 да
😎 нет
👌 только на некоторых тренировках
📹 vitalykano
Forwarded from RocketScienze
Многообразие вариаций максимального пульса
Тут норвежский ученый подкинул очень показательную картинку - на ней изображен максимальный пульс 4000 спортсменов, тренирующихся на выносливость от 15 до 85 лет со средней нагрузкой 9.5 часов. Уровень - начинающие.
Какие выводы по картинке?
1️⃣ С возрастом действительно максимальный пульс снижается.
2️⃣ Огромные индивидуальные отклонения от средних значений для каждого возраста
3️⃣ Максимальный пульс ниже 170 даже для молодых спортсменов - не редкость.
4️⃣ Тренировки по пульсу без определения своих пульсовых зон и максимального пульса - создание иллюзии контроля над нагрузкой и самообман.
Тут норвежский ученый подкинул очень показательную картинку - на ней изображен максимальный пульс 4000 спортсменов, тренирующихся на выносливость от 15 до 85 лет со средней нагрузкой 9.5 часов. Уровень - начинающие.
Какие выводы по картинке?
1️⃣ С возрастом действительно максимальный пульс снижается.
2️⃣ Огромные индивидуальные отклонения от средних значений для каждого возраста
3️⃣ Максимальный пульс ниже 170 даже для молодых спортсменов - не редкость.
4️⃣ Тренировки по пульсу без определения своих пульсовых зон и максимального пульса - создание иллюзии контроля над нагрузкой и самообман.
Forwarded from Голый спорт
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Видео:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM