Когда мы с мужем стали ходить на плавание по 3 раза в неделю, чтобы проплыть километр на время, мой папа поморщился и сказал: «Так и спортсменами недолго стать», и прибавил: «Не дай бог».
Чем больше свечек на моём праздничном торте, тем чаще я задумываюсь о том, чтобы поднять тему здоровья в списке приоритетов.
И это даётся мне непросто, потому что подход моих родителей к здоровью был скорее про невмешательство.
Поэтому, когда я смотрю на замороченные рутины доктора Хубермана или Аттиа, я чувствую отторжение, хотя и очень радуют их образы пышащих здоровьем лосей.
Мой отец жил в парадигме «наслаждаться жизнью и не заморачиваться о здоровье», согласно ей умер рано и в далеко не лучшем состоянии.
Это поставило для меня под сомнение родной гедонистический майндсет, поэтому сейчас я стараюсь не отвергать, а, наоборот, впускать больше перспектив ЗОЖ-терминаторов. Слушаю трёхчасовые подкасты Хубермана о том, как спать, и читаю методичку Аттиа Outlive о том, сколько раз в неделю бегать, чтобы добежать до внуков.
Сейчас я ищу срединный путь между «да и так нормально» и ЗОЖ-терминатором, с гравитационным смещением к первому.
Когда мы с мужем стали ходить на плавание по 3 раза в неделю, чтобы проплыть километр на время, мой папа поморщился и сказал: «Так и спортсменами недолго стать», и прибавил: «Не дай бог».
Чем больше свечек на моём праздничном торте, тем чаще я задумываюсь о том, чтобы поднять тему здоровья в списке приоритетов.
И это даётся мне непросто, потому что подход моих родителей к здоровью был скорее про невмешательство.
Поэтому, когда я смотрю на замороченные рутины доктора Хубермана или Аттиа, я чувствую отторжение, хотя и очень радуют их образы пышащих здоровьем лосей.
Мой отец жил в парадигме «наслаждаться жизнью и не заморачиваться о здоровье», согласно ей умер рано и в далеко не лучшем состоянии.
Это поставило для меня под сомнение родной гедонистический майндсет, поэтому сейчас я стараюсь не отвергать, а, наоборот, впускать больше перспектив ЗОЖ-терминаторов. Слушаю трёхчасовые подкасты Хубермана о том, как спать, и читаю методичку Аттиа Outlive о том, сколько раз в неделю бегать, чтобы добежать до внуков.
Сейчас я ищу срединный путь между «да и так нормально» и ЗОЖ-терминатором, с гравитационным смещением к первому.
А как у вас?
BY Сядь, подыши | Света Шедина
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat. NEWS Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications.
from nl
