Telegram Group & Telegram Channel
Самоисследование_тревожные_сырники.pdf
1 MB
Накопленные полезности

Поймала себя на тревоге от того, что праздники заканчиваются. Вспомнила про свой антитревожный чемоданчик. Уговаривала открыть, потом уговаривала что-нибудь от туда поделать. Всё таки лучше всего психологические штучки работают, когда тревоги нет.

Для таких же тревожных сырничков сохранила всё успокаивающее в одном месте — сохраняйте, если актуально.

📌Чек лист как справиться с самозванцем
📌 Бинго осознанности и мифов про осознанность
📌Чемоданчик анти тревожных техник

А ещё прикладываю посты-помощники для вашей менталки, получившие больше всего отклика за всю историю блога. Если все салаты доели и заскучали — изучайте.

Топ статей почитать на каникулах

🧷Что такое тульпа? Воображаемые друзья для взрослых
🧷Гостинг. Почему люди уходят не прощаясь?
🧷За что полюбить тревогу?
🧷Сила и польза ритуалов

Чем заняться в оставшиеся праздничные дни?

🧷Едим оливье и развиваем осознанность
🧷Читаем детские книги и радуемся
🧷Рисуем и поправляем ментальное здоровье (арт практика от художника)
🧷Набираемся смелости вести соц сети

А ещё хочу понять в каком направлении двигаться в ведении блога. Тыкайте, чтобы я поняла, что интересно не только мне, но и вам или пишите свои темы⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/trevozhnie_sirniky/308
Create:
Last Update:

Накопленные полезности

Поймала себя на тревоге от того, что праздники заканчиваются. Вспомнила про свой антитревожный чемоданчик. Уговаривала открыть, потом уговаривала что-нибудь от туда поделать. Всё таки лучше всего психологические штучки работают, когда тревоги нет.

Для таких же тревожных сырничков сохранила всё успокаивающее в одном месте — сохраняйте, если актуально.

📌Чек лист как справиться с самозванцем
📌 Бинго осознанности и мифов про осознанность
📌Чемоданчик анти тревожных техник

А ещё прикладываю посты-помощники для вашей менталки, получившие больше всего отклика за всю историю блога. Если все салаты доели и заскучали — изучайте.

Топ статей почитать на каникулах

🧷Что такое тульпа? Воображаемые друзья для взрослых
🧷Гостинг. Почему люди уходят не прощаясь?
🧷За что полюбить тревогу?
🧷Сила и польза ритуалов

Чем заняться в оставшиеся праздничные дни?

🧷Едим оливье и развиваем осознанность
🧷Читаем детские книги и радуемся
🧷Рисуем и поправляем ментальное здоровье (арт практика от художника)
🧷Набираемся смелости вести соц сети

А ещё хочу понять в каком направлении двигаться в ведении блога. Тыкайте, чтобы я поняла, что интересно не только мне, но и вам или пишите свои темы⬇️

BY Тревожные сырники


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/trevozhnie_sirniky/308

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback.
from nl


Telegram Тревожные сырники
FROM American