Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/vdosku_svoya/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Своя в доску | Telegram Webview: vdosku_svoya/182 -
Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Netherlands » Своя в доску » Telegram Webview » Post 182
Своя в доску
Роль Коллагена - кирпичики нашего организма

Давай представим тело как огромный, сложный дом. Коллаген – это один из главных строительных материалов этого дома, своеобразный "цемент", который склеивает и укрепляет все части. Он делает наши кости прочными, хрящи упругими, кожу эластичной, а сосуды крепкими, строят ткани, защищают от болезней, участвуют в иммунитете, переносят питательные вещества.

Все белки состоят из аминокислот, как маленьких кирпичиков и всего их 20. Это как 20 разных типов кирпичей, из которых можно построить всё, что угодно.

Наш организм – настоящая фабрика по производству белков, в том числе и коллагена. Для этого он использует 20 разных типов аминокислот. Некоторые из них мы сами можем производить, а другие – "незаменимые" – получаем только из пищи. Это как строители, у которых есть свой цех по производству некоторых кирпичей, а другие приходится покупать.

Коллаген состоит из цепочек специальных аминокислот, в основном глицина и пролина. Эти аминокислоты не являются редкими, их достаточно легко получить с обычной пищей: мясом, рыбой, яйцами

Но 8 из них мы должны обязательно получать из еды – это "незаменимые" аминокислоты. Они редкие кирпичи, словно животные из красной книги, без которых строительство нашего "дома" будет неполноценным.

Больше всего незаменимых аминокислот в сыре и яйцах. Мясо и рыба тоже содержат их, но немного хуже усваиваются. Растительные белки (бобовые, зерновые) часто не содержат полного набора незаменимых аминокислот, и их усвоение тоже не такое эффективное. Поэтому веганам нужно тщательно следить за своим рационом, чтобы получать все необходимые аминокислоты.

В итоге, ключ к здоровому организму – это разнообразное питание, богатое качественными белками. Тогда наш организм будет иметь всё необходимое, чтобы строить и восстанавливать все свои "кирпичики", включая коллаген.

Как считаешь, нужен ли отдельный прием коллагена? Или достаточно разнообразно есть, чтобы все получать с едой?

Соберем 100🔥 выложу разбор популярных коллагенов
——
Все про БАДы
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску
www.group-telegram.com/nl/vdosku_svoya.com/182
4.1K views



group-telegram.com/vdosku_svoya/182
Create:
Last Update:

Роль Коллагена - кирпичики нашего организма

Давай представим тело как огромный, сложный дом. Коллаген – это один из главных строительных материалов этого дома, своеобразный "цемент", который склеивает и укрепляет все части. Он делает наши кости прочными, хрящи упругими, кожу эластичной, а сосуды крепкими, строят ткани, защищают от болезней, участвуют в иммунитете, переносят питательные вещества.

Все белки состоят из аминокислот, как маленьких кирпичиков и всего их 20. Это как 20 разных типов кирпичей, из которых можно построить всё, что угодно.

Наш организм – настоящая фабрика по производству белков, в том числе и коллагена. Для этого он использует 20 разных типов аминокислот. Некоторые из них мы сами можем производить, а другие – "незаменимые" – получаем только из пищи. Это как строители, у которых есть свой цех по производству некоторых кирпичей, а другие приходится покупать.

Коллаген состоит из цепочек специальных аминокислот, в основном глицина и пролина. Эти аминокислоты не являются редкими, их достаточно легко получить с обычной пищей: мясом, рыбой, яйцами

Но 8 из них мы должны обязательно получать из еды – это "незаменимые" аминокислоты. Они редкие кирпичи, словно животные из красной книги, без которых строительство нашего "дома" будет неполноценным.

Больше всего незаменимых аминокислот в сыре и яйцах. Мясо и рыба тоже содержат их, но немного хуже усваиваются. Растительные белки (бобовые, зерновые) часто не содержат полного набора незаменимых аминокислот, и их усвоение тоже не такое эффективное. Поэтому веганам нужно тщательно следить за своим рационом, чтобы получать все необходимые аминокислоты.

В итоге, ключ к здоровому организму – это разнообразное питание, богатое качественными белками. Тогда наш организм будет иметь всё необходимое, чтобы строить и восстанавливать все свои "кирпичики", включая коллаген.

Как считаешь, нужен ли отдельный прием коллагена? Или достаточно разнообразно есть, чтобы все получать с едой?

Соберем 100🔥 выложу разбор популярных коллагенов
——
Все про БАДы
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

BY Своя в доску




Share with your friend now:
group-telegram.com/vdosku_svoya/182

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website.
from nl



Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/vdosku_svoya/-- in /var/www/group-telegram/post.php on line 310

Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/vdosku_svoya/-- in /var/www/group-telegram/post.php on line 311

Роль Коллагена - кирпичики нашего организма

 Своя в доску TG
Webview: 182
Своя в доску.Telegram Webview
Своя в доску Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Своя в доску
FROM American