✅ Что говорит современная наука о том, что такое здоровье и как его достичь и сохранять ✅ Мифы успешной жизни и что такое реальный успех ✅ Что такое самооценка, как себе нравиться и перестать себя ненавидеть ✅ Как перестать западать на капиталистические уловки, что то, какой вы есть, это недостаточно хорошо, и поэтому вам надо что-то постоянно покупать, чтобы чувствовать себя достойным ✅ Вы в порядке: как поверить в то, что вы в состоянии знать, чего хотите и что для вас хорошо — и начать это претворять в жизнь ✅ Регулирование нервной системы — самостоятельно и с помощью других
🧠 Что такое креативность и как она работает 🧠 Что такое на самом деле здоровое питание (без ненависти к себе и своему телу) 🧠 Глюкоза: почему ее важно держать стабильной, даже если вы не диабетик, и 4 простейших лайфхака как это делать, не меняя того, что вы едите 🧠 Как получать необходимую дозу движения, даже если вы ненавидите спортзал 🧠 Как нормализовать сон 🧠 Как эффективно просыпаться (конкретные протоколы, что делать с утра, чтобы чувствовать себя бодрым) 🧠 Как формировать полезные привычки максимально легко 🧠 Как быстро успокоиться, если вас заливает тревогой и стыдом 🧠 Медитация: как устроена, что делает и почему вам стоит присмотреться 🧠 Дыхание и его важность (физиологический выдох) 🧠 Добровольное причинение стресса как способ тренировать устойчивость 🧠 Как управлять гормонами на практике 🧠 Чувство соединенности как залог психического здоровья
👀Источники: что начать читать по этим темам, за кем следить и кем вдохновляться
✅ Что говорит современная наука о том, что такое здоровье и как его достичь и сохранять ✅ Мифы успешной жизни и что такое реальный успех ✅ Что такое самооценка, как себе нравиться и перестать себя ненавидеть ✅ Как перестать западать на капиталистические уловки, что то, какой вы есть, это недостаточно хорошо, и поэтому вам надо что-то постоянно покупать, чтобы чувствовать себя достойным ✅ Вы в порядке: как поверить в то, что вы в состоянии знать, чего хотите и что для вас хорошо — и начать это претворять в жизнь ✅ Регулирование нервной системы — самостоятельно и с помощью других
🧠 Что такое креативность и как она работает 🧠 Что такое на самом деле здоровое питание (без ненависти к себе и своему телу) 🧠 Глюкоза: почему ее важно держать стабильной, даже если вы не диабетик, и 4 простейших лайфхака как это делать, не меняя того, что вы едите 🧠 Как получать необходимую дозу движения, даже если вы ненавидите спортзал 🧠 Как нормализовать сон 🧠 Как эффективно просыпаться (конкретные протоколы, что делать с утра, чтобы чувствовать себя бодрым) 🧠 Как формировать полезные привычки максимально легко 🧠 Как быстро успокоиться, если вас заливает тревогой и стыдом 🧠 Медитация: как устроена, что делает и почему вам стоит присмотреться 🧠 Дыхание и его важность (физиологический выдох) 🧠 Добровольное причинение стресса как способ тренировать устойчивость 🧠 Как управлять гормонами на практике 🧠 Чувство соединенности как залог психического здоровья
👀Источники: что начать читать по этим темам, за кем следить и кем вдохновляться
BY ЗАДРОТПОП
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care.
from nl
