Послание дня от карт ✨

Рекомендации на сегодня ⬇️

Сегодня на вас могут оказывать моральное давление, не поддавайтесь на провокации, исключите контакты с людьми, после общения с которыми, вы чувствуете упадок сил 👁️

✔️Благоприятно провести время с семьей, погулять на свежем воздухе. Хорошо делать практики очищения, сделать генеральную уборку

✖️Не благоприятно идти на поводу у негативных эмоций, сегодня легко ввязаться в конфликт или стать его причиной

Послание дня от карт ✨

Рекомендации на сегодня ⬇️

Сегодня удачный день для физической активности, у вас может открыться второе дыхание, вы можете почувствовать, как у вас пробуждаются новые силы 🤩

✔️Благоприятно сходить на тренировку, заняться йогой, пилатесом, танцами. Хорошо посетить Храм или место силы. Также уделите время планированию

✖️Не благоприятно лениться, впадать в депрессивное состояние

Прогноз на сегодня ⬇️

💫 Энергия дня:
Пассивный день, подходит для отдыха и размышлений. Вы можете почувствовать апатию и лень

🧘‍♀️ Совет дня:
Не стоит погружаться в депрессивное состояние. Уделите время духовному развитию, умственной деятельности. Подведите итоги прошедшего месяца, новые дела начинать нельзя

🙏 Аффирмация дня:
«Я прислушиваюсь к своему внутреннему голосу и получаю важные знаки от пространства»

Получите послание от карт на эту неделю ✨

Направьте фокус внутрь себя и спросите, на что мне обратить внимание на этой неделе?💫

⬇️Выберите карту 1, 2, или 3 и напишите номер в комментариях

Ответы будут позже ❣️

Как с помощью одного инструмента повысить качество жизни?

Это возможно благодаря арт-терапии, вот в чем ее плюсы:

🖤 Помогает выражать эмоции - особенно если сложно говорить о них словами. Через рисунок можно выплеснуть тревогу, страх или радость

🧡 Снижает стресс и напряжение - творчество расслабляет, помогает переключиться и снижает уровень тревожности

💛 Развивает интуицию и креативность - когда нет чётких правил, учишься доверять себе и спонтанно выражать мысли

💚 Помогает разобраться в себе - через символы, цвета и формы можно лучше понять свои желания, страхи и глубинные чувства

💙 Укрепляет самооценку - когда создаёшь что-то своими руками, появляется чувство удовлетворения и уверенности

💜 Работает даже без художественных навыков - важно не качество, а сам процесс. Можно рисовать интуитивно, главное, чтобы это было про вас

А вы пробовали какие-то техники из арт-терапии? ✨

Прогноз на сегодня ⬇️

💫 Энергия дня:
Вы можете почувствовать, что эмоциональный фон дня не стабилен, не хватайтесь за множество дел одновременно, лучше сконцентрируетесь на чем-то одном. Экологично выплеснуть негатив помогут физические нагрузки

🧘‍♀️ Совет дня:
Относитесь спокойно к окружающим, не пытайтесь возвыситься над другими. Старайтесь быть на позитиве и помните про чувство юмора

🙏 Аффирмация дня:
«Я контролирую свои эмоции и тщательно обдумываю, то что говорю и делаю»

Техники рисования в арт-терапии

🖤 Спонтанное рисование произвольных линий и форм - помогает расслабиться, снять напряжение и выразить внутренние переживания

🧡 Рисование мандал - способствует концентрации внимания, медитации и гармонизации внутреннего состояния. Особенно полезна для тех, кто ищет баланс

💛 Рисование с использованием метафорических карт - помогает человеку выразить свои чувства, мысли и переживания через визуальные образы. Карты могут использоваться для улучшения эмоционального состояния и самопознания

💚 Экспрессивное рисование -
в данной технике используются яркие цвета и энергичные мазки для выражения сильных эмоций. Оно помогает выплеснуть накопившиеся чувства

💙 Скетчинг - быстрое набрасывание идей и образов. Скетчи помогают запечатлеть мимолетные эмоции и впечатления

💜 Акварельная живопись - работа с акварелью помогает почувствовать легкость и текучесть, а также научиться отпускать контроль над процессом

💗 Сакральная геометрия - техника помогает объединить творческий процесс с духовной составляющей и прийти в медитативное состояние

Главное в арт-терапии не стремиться к совершенству, а позволить себе свободно выражать свои чувства и мысли через рисунок 🙏

Ставьте реакции, если интересна эта тема ❤️

Дорогие мои, я приглашаю вас окунуться в мир творчества и самопознания через удивительную технику арт-терапии с метафорическими картами ❣️

⏺Мы будем использовать уникальные образы, которые помогут заглянуть внутрь себя и выразить чувства

⏺Каждому участнику я пришлю индивидуальную метафорическую карту - она станет вашим проводником в творческом путешествии

Участие бесплатное! Я запишу для вас мастер-класс, чтобы вы могли комфортно погрузиться в этот медитативный процесс и создать нечто поистине уникальное 🎨

Что скажете? Готовы отправиться в увлекательное путешествие вглубь своего сознания? Поделитесь своими мыслями в опросе ниже ⬇️

Прогноз на сегодня ⬇️

💫 Энергия дня:
Сегодня вы можете получить внезапное озарение, но для этого важно доверять своей интуиции и замечать знаки от пространства. Вспомните сновидения прошедшей ночи - там могут скрываться нужные подсказки

🧘‍♀️ Совет дня:
Постарайтесь отвлечься от повседневной рутины и уделить время себе. Медитации и творчество помогут вам расслабиться и найти новые идеи. Прогулка на свежем воздухе даст возможность привести мысли в порядок

🙏 Аффирмация дня:
«Я нахожусь в гармонии с собой и с легкостью решаю любые задачи»

Подготовьте заранее необходимые материалы для арт-терапии, ведь в субботу нас ждет Новолуние - самый благоприятный день для творчества и глубинной работы над собой 🧘‍♀️

Что вам понадобится:

- бумага, размер по вашему желанию (подойдет бумага любой плотности, но я рекомендую бумагу для акварели 200г/м2)
- то чем, будете рисовать: акварель, гуашь, цветные карандаши или акрил
- кисточка и емкость для воды
- простой карандаш и ластик

Все эти материалы можно приобрести онлайн на маркетплейсах или в ближайшем магазине для творчества 🎨

Уже решили, чем будете рисовать? Я планирую использовать акварель 💨

Давайте познакомимся поближе, у меня много новеньких 💓

Меня зовут Анастасия, я живу в Москве, я жена, мама годовалого сына и счастливая женщина! 💫

Признаюсь честно, так было не всегда, но в 25 лет я осознала, что «живу не свою жизнь». Это стало отправной точкой для больших перемен. Полгода ежедневных практик и изучения духовности, перевернули все. Из потерянной девочки я превратилась в уверенную женщину, и пришла к тому, что сейчас живу ту самую жизнью, о которой когда-то мечтала

Моя история трансформации - это путь от сомнений к гармонии, ее можно прочитать здесь
🎞️🎞️🎞️🎞️
Мое жизненное призвание - быть наставником
Именно поэтому я стремлюсь делиться знаниями и опытом, помогая другим прийти в баланс и найти гармонию в душе

🤩 Я сертифицированный нумеролог, чакролог, специалист по метафорическим картам и автор медитаций, подробнее о моих услугах здесь

И я чувствую, что я на своем месте, ведь мне всей душой откликается то, что я делаю

🤩 Также я провожу женские встречи, где мы расслабляемся и работаем с подсознанием

У меня прекрасное окружение - подруги, которых я очень ценю и многие из них появились именно в период материнства. Поэтому я считаю, что материнство это новые возможности, а не только ограничения

🤩 Еще я увлекаюсь арт-терапией, больше всего мне нравится сакральная геометрия
🎞️🎞️🎞️🎞️
До декрета я работала над проектом речного транспорта в IT-компании, я очень люблю реку и все что с ней связано. Река для меня - место силы! Каждый раз, ступая на борт теплохода, я ощущаю себя в «своей стихии»

Сейчас официальная работа на паузе, но любимая река рядом и каждый день я наслаждаюсь ее красотой из окон спальни. И еще я мечтаю когда-нибудь купить свою яхту 🛥️

Теперь вы узнали немного больше обо мне, и я искренне благодарна за интерес к моему каналу 💓

Прогноз на сегодня ⬇️

💫 Энергия дня:
Легкий и гармоничный день. Энергия дня способствует принятию важных решений и реализации давно задуманных планов. Успех будет во многом зависеть от вашего внутреннего состояния

🧘‍♀️ Совет дня:
Не бойтесь выходить из зоны комфорта и пробовать новое, но не совершайте крупные покупки, позже вы можете пожалеть о потраченных деньгах. Заботьтесь о своем теле и разуме. Найдите время для расслабления, чтения или изучения новой темы, которая вызывает интерес

🙏 Аффирмация дня:
«Моя жизнь полна новых возможностей, и я с радостью принимаю их»

📆 Уже завтра я поделюсь с вами мастер-классом по арт-терапии

Такой формат позволяет рисовать самостоятельно, выбирая удобное для вас время ❤️

Но перед началом просмотра обязательно получите индивидуальную метафорическую карту, без нее создать рисунок не получится 🎴

Она станет вашим проводником. С её помощью вы сможете глубже понять свои эмоции, выявить скрытые желания и настроиться на процесс 🪨

Если у вас есть своя колода метафорических карт, можете использовать ее 🀄️

🎨 Также заранее подготовьте необходимые материалы - полный список доступен здесь

Чтобы получить индивидуальную карту, напишите + в комментариях и я отправлю ее вам! ❣️

Прогноз на сегодня ⬇️

💫 Энергия дня:
Сегодня важно не растрачивать энергию попусту, лучше посвятить день отдыху

🧘‍♀️ Совет дня:
Заботьтесь о себе, делайте то, что радует вас и дарит ощущение счастья. Уделите время ритуалам красоты: спа-процедуры, баня, массаж. Исключите тяжелые тренировки, лучшая активность сегодня - танцы и прогулки на природе

🙏 Аффирмация дня:
«Я принимаю и люблю себя такой, какая я есть»