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10⚜️NOTFALL⚜️HELFER
bei Triggern, intensiven Emotionen,
Kopfkino & Co.
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Lass es fließen!⚜️
Kanalisierung kann sehr hilfreich sein, um sich aus so extremen Kreislauf-Zuständen rauszuholen. Schau, dass Du es nicht unterdrückst. Manche Dinge müssen einfach durchlebt werden. Es ist absolut in Ordnung und oft auch sehr hilfreich und befreiend, die Emotionen einfach mal rauszulassen.
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Flenne wie Schloßhund, strample wie ein bockiges Kind, und schreie, als gäbe es kein Morgen mehr! Lass es raus!
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Oft werden diese Empfindungen so intensiv und kontrollieren uns, weil wir sie unterdrücken und nicht rauslassen - oft auch, weil wir nicht wissen, wie wir es rauslassen und kanalisieren können. Und in dieser Gesellschaft wird einem beigebracht, dass man solche Dinge nicht zeigt und immer die Kontrolle bewahren sollte. Und genau das bringt uns nicht weiter: Verliere einfach mal die Kontrolle! Lass es fließen! Und lass den Druck einfach mal aus dem Kessel. Das ist manchmal schon die halbe Miete und kann sehr heilsam sein. Manchmal wollen diese Emotionen einfach nur gesehen werden, raus und durchlebt werden. Denn viele davon haben wir seit Jahren unterdrückt und nicht sehen wollen. Lass sie raus, gib Dich dem Schmerz hin, und dann lass sie gehen. Und gönne Dir ruhig auch mal bewusst Ruhe in solchen Zeiten - solche Prozesse können viel Kraft kosten!
Um Altlasten loszulassen, können auch kleine Reinigungsrituale und einfache Methoden helfen, z.B. eine bewusste Dusche, Atemübungen, Stimm- und Bewegungstechniken, Meditation, Fasten, Räuchern, die Strichmännchentechnik, uvm.
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Textcopyright:⚜️Hanni⚜️
Akademie für ganzheitliche Lebensberatung e.V.
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