Мама в фокусе

Мне нравится идея, что к выгоранию в материнстве нужно относиться как к неизбежному этапу пути

В таком контексте выгорание воспринимается как норма и не вызывает вины или злости на себя у матери за то, что она чувствует.

Ведь выгорание..
..может возникнуть в любой период
..не зависит от того насколько сильно мать любит своего ребенка или детей
..это не признак слабости или некомпетентности женщины как матери
..это естественная реакция на постоянные нагрузки, эмоциональное истощение и высокие ожидания
..выгорание может возникнуть в разные периоды. Его можно испытать с новорожденным на руках, когда бессонные ночи и постоянные заботы о малыше кажутся бесконечными; во время приучения ребенка к горшку, когда возникает ощущение собственного бессилия от бесконечных неудач; во время адаптации к саду или школе, когда надежда на большую свободу тает; во время преодоления школьных трудностей, когда опускаются руки при попытке объяснить и научить; в подростковом возрасте детей, когда появляется множество новых вызовов и переживаний
..это состояние может повторяться с определенной периодичностью, особенно в моменты значительных изменений в жизни семьи.

Осознание того, что выгорание — это нормальная часть жизни мамы, позволяет нам быть более терпимыми к себе и оказывать себе нужную поддержку.

Когда мы понимаем, что это пройдет, нам легче справляться с текущими трудностями.

У нас же есть привычка вводить профилактические меры в сезон ОРВИ и гриппа. Мы же все понимаем, что можем заразиться, но есть шанс поддержать свой организм, чтобы минимизировать последствия. И мы заранее знаем какие меры стоит предпринять, когда болезнь нас настигла. Все потому что принятие гриппа у нас есть, а принятие материнского выгорания нет, оно как будто даже осуждается окружением, и что важнее многими мамами. Но тут действуют те же правила: принятие вероятности, профилактика и поддержка. Помните, что за поддержкой вы всегда можете обратиться ко мне - @Aleksandra_Latysheva

www.group-telegram.com/no/AleksandraLatysheva_psy.com/677

732 viewsedited  Nov 8 at 11:41

Мне нравится идея, что к выгоранию в материнстве нужно относиться как к неизбежному этапу пути

В таком контексте выгорание воспринимается как норма и не вызывает вины или злости на себя у матери за то, что она чувствует.

Ведь выгорание..
..может возникнуть в любой период
..не зависит от того насколько сильно мать любит своего ребенка или детей
..это не признак слабости или некомпетентности женщины как матери
..это естественная реакция на постоянные нагрузки, эмоциональное истощение и высокие ожидания
..выгорание может возникнуть в разные периоды. Его можно испытать с новорожденным на руках, когда бессонные ночи и постоянные заботы о малыше кажутся бесконечными; во время приучения ребенка к горшку, когда возникает ощущение собственного бессилия от бесконечных неудач; во время адаптации к саду или школе, когда надежда на большую свободу тает; во время преодоления школьных трудностей, когда опускаются руки при попытке объяснить и научить; в подростковом возрасте детей, когда появляется множество новых вызовов и переживаний
..это состояние может повторяться с определенной периодичностью, особенно в моменты значительных изменений в жизни семьи.

Осознание того, что выгорание — это нормальная часть жизни мамы, позволяет нам быть более терпимыми к себе и оказывать себе нужную поддержку.

Когда мы понимаем, что это пройдет, нам легче справляться с текущими трудностями.

У нас же есть привычка вводить профилактические меры в сезон ОРВИ и гриппа. Мы же все понимаем, что можем заразиться, но есть шанс поддержать свой организм, чтобы минимизировать последствия. И мы заранее знаем какие меры стоит предпринять, когда болезнь нас настигла. Все потому что принятие гриппа у нас есть, а принятие материнского выгорания нет, оно как будто даже осуждается окружением, и что важнее многими мамами. Но тут действуют те же правила: принятие вероятности, профилактика и поддержка. Помните, что за поддержкой вы всегда можете обратиться ко мне - @Aleksandra_Latysheva

BY Мама в фокусе