group-telegram.com/Efimova_GZ/202
Last Update:
Некоторые восьмидесятилетние люди имеют исключительную память и высокую интеллектуальную активность! Почему это скорее исключение, чем правило, выяснили ученые.
Стереотипно считается, что с возрастом память ухудшается, а мысли замедляются и путаются. Люди забывают то, что было вчера, но хорошо помнят события из детства. Но это характерно не для всех пожилых. Исследователи выявили категорию людей в возрасте 80+ лет, которые обладают живым умом и острой памятью - «Super-Agers».
Они более мотивированы, энергичны и подвижны. Их физическое здоровье лучше, по сравнению с ровесниками (с точки зрения артериального давления и метаболизма глюкозы), они делают больше упражнений и обладают более устойчивым психическим здоровьем.
При этом, между «Super-Agers» и их ровесниками не выявлено никаких различий в отношении диеты, количества сна, сферы профессиональной деятельности, частоты употребления алкоголя и табака. Но было одно существенное отличие: «супер-старцы» имели прочные социальные отношения со своим окружением! Интенсивная коммуникация позволяла поддерживать когнитивный тонус.
При этом другое исследование подтверждает, что именно в старости люди чаще всего одиноки. Пик одиночества приходится именно на 80 лет.
Пока нет точной формулы, как именно в пожилом возрасте стать «Super-Agers», точно известно, что для здоровья мозга полезно употреблять здоровую пищу, быть физически активным, высыпаться и поддерживать социальные связи.