▪️چندین کار را با هم بر عهده میگیرید و به خودتان فشار میآورید. ▪️کمتر از ۵ ساعت در شبانهروز میخوابید. ▫️به ندرت از خوردن دسر دوری میکنید. ▫️بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید. ▪️از کرم استفاده نمیکنید. ▪️شما بیشتر روز را مینشینید. ▫️هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف میکنید. ▫️با صورت روی بالش میخوابید. ▪️خانه را بیش از حد گرم میکنید.
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
▪️چندین کار را با هم بر عهده میگیرید و به خودتان فشار میآورید. ▪️کمتر از ۵ ساعت در شبانهروز میخوابید. ▫️به ندرت از خوردن دسر دوری میکنید. ▫️بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید. ▪️از کرم استفاده نمیکنید. ▪️شما بیشتر روز را مینشینید. ▫️هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف میکنید. ▫️با صورت روی بالش میخوابید. ▪️خانه را بیش از حد گرم میکنید.
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free He adds: "Telegram has become my primary news source." False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation.
from no